Драгоценные жемчужины китайского цигун

Оглавление

Ши Синъин. Драгоценные жемчужины китайского цигун

ВВЕДЕНИЕ

Глава 1. СТРАНСТВИЯ ДУХА

Глава 2. БАЗОВЫЕ ПРИНЦИПЫ ЦИГУН

Глава 3. МЯГКИЙ ЦИГУН

Глава 4. жЕСТКИЙ ЦИГУН

ГЛАВА 5. КОНЦЕПЦИЯ «ВНУТРЕННЕГО ИСКУССТВА» И СИСТЕМА НЭЙГУН В ШАОЛИНЬСКОЙ ТРАДИЦИИ

КОМПЛЕКС ИЦЗИНЬЦЗИН

ЧТО ТАКОЕ ИЦЗИНЬЦЗИН

СПОСОБЫ ИЗУЧЕНИЯ ИЦЗИНЬЦЗИНА

КАК ПРАКТИКОВАТЬ ИЦЗИНЬЦЗИН

ГЛАВА 6. СИСТЕМА «БАДУАНЬЦЗИНЬ» («ВОСЕМЬ ОТРЕЗОВ ПАРЧИ»)

ИСТОРИЯ ВОЗНИКНОВЕНИЯ

ОСНОВНЫЕ ОСОБЕННОСТИ КОМПЛЕКСА «БАДУАНЬЦЗИНЬ»

МЕТОДЫ ИЗУЧЕНИЯ «БАДУАНЬЦЗИНЬ»

ВАЖНЕЙШИЕ ПРИНЦИПЫ ЗАНЯТИЙ

ПРАКТИЧЕСКОЕ ИЗУЧЕНИЕ УПРАЖНЕНИЙ КОМПЛЕКСА «ВОСЕМЬ ОТРЕЗОВ ПАРЧИ»

ПРИЛОЖЕНИЕ

РЕЧЕНИЯ С ЛАЗУРНОГО УТЕСА

ОТ ПЕРЕВОДЧИКА

РЕЧЕНИЯ С ЛАЗУРНОГО УТЕСА

12. ТРИ ЦЗИНЯ ПРОСА

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Отрывок из книги

История цигун насчитывает по крайней мере 2000 лет. На протяжении своего существования эта система носила десятки названий: даоинь, питание энергией ци (фуци, шици), внутреннее мастерство (нэйгун) и др.

Так что же такое цигун? Известный китайский специалист по цигун Линь Хоушэн пишет, что это «обобщение опыта саморегуляции, обладающий характерными особенностями эффективный метод самолечения и занятий, основанный на закалке семени – цзин, духа – шэнь и пневмы – ци». Другой крупный специалист Ли Чжижу говорит более обобщенно: «С точки зрения семантической, это достижение мастерства в упражнении ци. С точки зрения методологической и потенциальных возможностей, это характерное для Китая искусство оздоровления тела». Итак, цигун не простая дыхательная гимнастика и не обычный аутотренинг, но система, неотторжимая от основных понятий китайской натурфилософии и метафизики, которые и по сей день служат для объяснения основ цигун.

.....

Создание «внутренней пилюли бессмертия» требовало обретения полной целостности всех начал человека – состояния нерасчлененности ребенка, «недвойственности», как об этом говорили сами даосы. «Внутренняя пилюля» (нэйдань) – непосредственная основа современного цигун. В древности для ее изготовления использовались психомедитативные статичные и динамические упражнения, особые типы питания, предписания в сексуальной жизни

Основными ингредиентами пилюли были ци, семя и дух. В традиционных представлениях бесформенное и безобразное Дао породило изначальное ци, которое разделилось на светлое янци и на темное иньци. Из них образовались Небо, Человек и Земля, а затем мириады вещей.

.....