Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предисловие
Глава 1. Ритмы мозга
По волнам мозга
Синхронизация нейронных цепей
Нарушители ритма
Грани расфокуса
Подспорье для создания ритмов
Ритмы жизни – резюме
Глава 2. Творческие фокусы
От косного мышления к динамичному
Дилетантский путь к озарению
Скажите «да» рассеянности
«Уснуть и видеть сны»
Творческое сознание – резюме
Глава 3. Динамичное обучение в будущем
Динамичное обучение
«Ты притягательна»
Рецепт успеха
Цепкость и наличие стержня
Выше голову: разговор с самим собой о неудаче
Тяга к знаниям – резюме
Глава 4. Освоение многозадачности
Развеять напряжение
Обращение к теневому партнеру – подсознанию
Пробиться сквозь заторы мозга
Настройка обратной связи
Поиск взаимосвязей
Отсев отвлекающих факторов и устранение препятствий
Суперзадачность – это проще простого: резюме
Глава 5. Выход из тупика
Настрой на возможности
Пятьдесят оттенков когнитивного серого
Познать себя
Нет худа без добра
Уменьшение трений – резюме
Глава 6. Подняться над собой
Две стороны одного «я»
Источник энергии для воплощения мечты
Прошлое, которого не было
Будущее написано на песке, а не высечено в камне
Потребность знать
Воображение и мозг
Вид с высоты птичьего полета
«Быть или не быть»
Феноменальность – резюме
Заключение. Манифест экспериментатора
Практика самопрощения
Легкость
Пусть жизнь подводит итоги
Сжиться со сложностью
Не бойтесь прыгать
Надо видеть бусины на нитке, а не разрозненные буйки в море
Другая эволюция
Благодарности
Об авторе
Эту книгу хорошо дополняют:
Как-то вечером под выходные (события происходили в 1983 году) по калифорнийской магистрали 128 из Беркли в Мендосино в свой дачный домик ехала пара[1]. Путь был неблизкий, уже стемнело. Девушка дремала, ее спутник выглядел несколько рассеянным.
«“Хонда” прилежно тянула нас в гору, – рассказывал он позднее[2]. – Руки чувствовали дорогу и повороты, но мысленно я был в лаборатории. Перед глазами мелькали цепочки ДНК, вспыхивали яркие сине-розовые картинки электризованных молекул». Догадки носились как щенки, перемешивая, сравнивая и объединяя обрывки информации. Машина притормозила у обочины, возле столба с отметкой «46,58 миль», и внезапно разрозненные фрагменты в голове мужчины стали складываться в единую картину.
.....
На снимках видно, как происходит приток крови к задействованным нейронным цепям и участкам головного мозга и ее циркуляция между ними, – верный признак интенсивной работы нейронов. Нейроны кружатся как в танце, сходятся в неожиданных па, отталкиваясь друг от друга и меняя направление. Правда, у каждого из этих грациозных танцоров вместо двух рук и двух ног – миллионы конечностей, что значительно увеличивает количество способов их взаимосвязей. Любые мысли и действия вызывают разряды электрических импульсов – более ярких, чем самый зрелищный салют. Эти разряды мобилизуют и транспортируют информацию по нейронным цепям. Изменения в циркуляции крови на изображениях подобны мерцающим звездам в ночном небе. Завораживающая картина.
Одни цепи воспринимают информацию, другие – извлекают, а третьи формулируют ее суть. Но в мышлении – творчестве, обучении, параллельной работе над несколькими делами или решении жизненных задач – эти обособленные функции действуют вместе. Танцоры-нейроны проворно вытягивают «руки» и «ноги» и сплетаются друг с другом, а иногда исполняют свои роли по очереди, экономя силы. В каждый момент восприятия, реагирования и действия нейронная коммуникация и нейронные связи меняются как по команде. Сфокусировано ваше внимание (при подготовке к контрольной) или расфокусировано (в мечтах о хорошей оценке), ритм переключения от сосредоточенности к расфокусу определяет, как, где, когда и какие именно танцоры в мозге выпрямятся, присядут, остановятся, побегут и т. д.
.....