Оглавление
Штаффан Нётеберг. Тайм-менеджмент по помидору. Как концентрироваться на одном деле хотя бы 25 минут
Что говорят об этой книге читатели
Предисловие к русскому изданию
Предисловие Франческо Чирилло
Предисловие Хенрика Ниберга
Глава 1. Одно дело в каждый отрезок времени
О’Гурчик и Арти Шок в баре
Первое знакомство
Автобусное время
Таймер-помидор
Практикум: деятельность в четких рамках
Прадедушка Макс
Что дает метод помидора?
Самоанализ: одно дело в каждый отрезок времени
Глава 2. Контекст
О’Гурчик и Арти Шок в зоопарке
Основы
Этажи мозга
Производительность мозга
Ритм
Суеверие или способ сосредоточиться?
Условные и безусловные рефлексы
Левое и правое полушария
Саванты
Гиперактивность
Рабочая память
Машина ассоциаций
Последовательность и длительность
Сны
Извлечение закономерностей
«Часы для сноедений»
Поток
Готовность
Прокрастинация
Вина и геройство
Процесс регулирования
«Тонкие срезы»
Готовность к изменениям
Парадокс выбора
Самоанализ: контекст
Глава 3. Механизмы
О’Гурчик и Арти Шок в библиотеке
Осваиваем метод
Этапы
Цикл Деминга – Шухарта
Инструменты
Практикум: составляем реестр дел
Поиск отправной точки
Утро
Практикум: составляем список дел на день
Соглашение
Непосредственная и моментальная обратная связь
Проспективная память
Список дел «на сейчас»
Перерыв
Отключение
Серийный перерыв
Сон-пятиминутка. Ренцо Боргатти
Маршрут
Завершенное дело
Абстрактная единица времени
Запись и обработка
Практикум: запись
Кайдзен
Здесь и сейчас
Самоанализ: механизмы
Глава 4. Помехи
О’Гурчик и Арти Шок беседуют по телефону
Движемся дальше
Синдром приобретенного дефицита внимания
Не создавайте стопки задач и не стройте грандиозные планы
Устойчивый темп
Стратегия работы с помехами
Внутренние помехи
Принять – записать – продолжить работу
Разворачиваем зависимость
Атомарность
Постоянные внутренние помехи
Внешние помехи
Защищайте свой помидор
Делайте помехи зримыми и наращивайте усилия
Обнуление
Стратегия работы с внешними помехами
Обозначения для помех
Растяжимость
Самоанализ: помехи
Глава 5. Оценка
О’Гурчик и Арти Шок на бегах
Измерения и догадки
Оценки в реестре дел
Мудрость толпы
Размер дела
Отбор
Количественная ошибка оценивания
Вчерашняя погода
Оценки в протоколе
Барабан – буфер – веревка
Самоанализ: оценка
Глава 6. Адаптация
О’Гурчик и Арти Шок в театре
Тонкая настройка
Простые инструменты
Карточки
Административный помидор
Звук и форма
Длительность помидоров
Длительность перерывов
Лист прогресса
Турнир приоритетов
Обнуление входящих
Повторение
Ежедневная интеллект-карта
Инструктивность и гибкость
Сомнения
Самоанализ: адаптация
Глава 7. Работа в команде
О’Гурчик и Арти Шок в комнате для совещаний
Работа с другими людьми
Совещания в четких временных рамках
Мониторинг совещаний
Ритм работы в паре
Отмашка
Длительность парного помидора
Временное разделение пары
Мониторинг работы в паре
Культура командной работы
Самоанализ: работа в команде
Приложение А. Карта процесса
Приложение Б. Дополнительная информация
Приложение В. Послесловие
Обо мне
Благодарности
Технические подробности
Приложение Г. Список литературы
Отрывок из книги
В детстве я, как и многие мои сверстники, проводил лето у бабушки. А моя бабушка, как и многие бабушки в те времена, очень любила консервировать помидоры. Я хорошо помню, как вместо игры в «казаки-разбойники» с утра плелся в огород, собирал спелые, сочные плоды, потом самоотверженно отмывал их в тазу с чуть сколотой на краю эмалью… Больше всего в этом процессе я ненавидел мыть банки и чистить чеснок.
Моя бабушка никогда не обучалась менеджменту, а потому задачи ставила как умела. В итоге я простодушно считал своей главной задачей уместить в одну чистую банку как можно больше помидоров (с учетом моей нелюбви к мытью банок такое толкование было особенно привлекательным). И однажды бабушка, наблюдая за тем, как я пытаюсь упихать в трехлитровую банку ведро помидоров, не выдержала и сказала:
.....
Что сделать? У любого из нас есть (в голове, в Outlook’е, в блокноте) список задач – у кого-то систематический и полный, у кого-то беспорядочный и фрагментарный. Когда этот список надежен, полон и актуален, снижается количество неприятных «сюрпризов» (забыл, не успел, сделал лишний крюк…). Трудность состоит в том, что окружающая нас обстановка меняется очень быстро: все время всплывают новые задачи, а что-то из прежних теряет свою актуальность. Здесь метод помидора не предлагает вам ничего революционного: общий список дел, список дел на день и ясные правила обращения с ними.
Как делать? Для каждой задачи нужно определить исполнителя (что-то мы делаем самостоятельно, что-то полностью поручаем другим людям, для чего-то привлекаем помощников) и выбрать подход или алгоритм решения. Поскольку метод помидора никак не затрагивает содержание деятельности, то в этом вопросе он уступает дорогу другим вашим навыкам: делегирование, постановка задач, контроль исполнения и весь свод ваших профессиональных знаний.
.....
