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Simone Janson. Prokrastination überwinden
Prokrastination überwinden
Impressum
Einleitung: So unterstützt Sie dieses Buch
AddOn, Pressestimmen und Kundenmeinungen
Inhalt des Buches
Aufbau und Struktur des Buches
Infos nach Wunsch und Zusatzmaterial zum Buch!
Persönliche eBooks und eKurse
Aufschieberitis in 3 Punkten: Was ist eigentlich Prokrastination? // Von Simone Janson
Warum Aufschieberitis irrational ist
Prokrastination: Mehr als eine kurzfristige Unlust
3 Gruppen von Gründen
Nachteile von Prokrastination
Achtung chronische Prokrastination
7 Tipps gegen Prokrastination
Prokrastination Aufschieberitis und Perfektionismus: 7 Tipps gegen die Angst // Von Simone Janson
Prokrastination – das steckt dahinter!
Den Wald vor lauter Bäumen nicht sehen
Ursachenforschung: Wie sieht es bei Ihnen aus?
7 Tipps gegen Aufschieberitis
Prokrastination und Aufschieberitis im Zeitmanagement: Es kommt anders… // Von Simone Janson
Wie sieht Aufschieberitis aus?
Überwinden Sie den „inneren Schweinehund“
Ursachen von Prokrastination – eine Übersicht
Notieren Sie Ihren Plan genau
Sagen Sie manchmal „Nein!“
Typische Probleme beim „Nein“-Sagen
Verzetteln Sie sich nicht
Müssen Sie diese Arbeit jetzt auf diese Weise machen?
Einen besseren Zeitpunkt finden
Arbeiten organisieren
Arbeit in Blöcken zusammenfassen
Was Du heute kannst besorgen…
Checkliste: Ich habe nicht wirklich Lust, diese Arbeit zu machen, weil:
7-Punkte-Plan gegen „Aufschieberitis“:
Wie Sie mit Störungen umgehen
Achtung Gewöhnungseffekt
Müssen Sie das wirklich selbst tun?
Störungen vermeiden – 5 Tipps
Flexible Zielsetzung gegen Prokrastination: Die Grashalmstrategie // Von Simone Janson
Zu unflexibel für den Erfolg?
Was ist die Grashalmstrategie?
In kleinen Schritten zum Erfolg
Serendipität
Ein bewusst absurdes Beispiel
Ein teures Fahrrad lohnt sich
Vorsicht Bürokratie
Die Angst, überhaupt anzufangen
Das lohnt sich doch nicht – oder doch?
In kleinen Schritten zum Erfolg
Prokrastination und Zeitmanagement im Team: Achtung Zeitdieb! // Von Simone Janson
Telefonate ohne Ziel und Zweck?
Radikal kommunizieren
Prokrastination – Definition
Prokrastination – erzwungen im Team
Der gesellschaftliche Konsens wird ausgenutzt
Zeitmanagement: Tunnelblick statt Serendipität
Prokrastination und Zeitmanagement: Effizient arbeiten trotz Großraumbüro und schwierigen Kollegen // Von Simone Janson
Prokrastination – Raus aus der Schusslinie
Zeitmanagement im Großraumbüro
Effizienter arbeiten trotz Kollegen
Schwierige Kollegen, die Ihnen die Zeit stehlen – und Tipps, was Sie tun können
1. Schwätzer loswerden
2. Nörgelnde Kollegen vertrösten
3. Hilfe, ein Choleriker
Prokrastination: 7 X effizient Zeit vergeuden – und wie es besser geht! // Von Simone Janson
Wichtige Dinge sind unattraktiv – aber warum nur?
Prokrastinieren mit Stil – 7 Tipps
Prokrastinieren meist mit einfachen Tätigkeiten
Die Aktivierungsenergie verringern
Den Weg des geringsten Widerstandes für uns freiräumen
Die Arbeit von Morgen schon am Abend bereitlegen
Prokrastination oder Faulheit: Macht Nichtstun produktiv? // Von Simone Janson
Achtsamkeit und Faulheit als Trend?
Zur Faulheit geboren?
Wider den Aktionismus:
Kulturelles ADHS – Beschäftigung um jeden Preis
Immer nur prokrastinieren ist auch keine Lösung
Aufschieben oder Radikales Abarbeiten von Aufgaben
Einfacher und leichter leben ohne Perfektionismus – 6 Tipps: Hör auf, Dir selbst im Weg zu stehen! // Von Simone Janson
Perfektion: Der Wunsch, unbedingt alles richtig zu machen!
Perfektion ist allgegenwärtig
Perfektion in Führung und Arbeitsalltag
Perfekt Gestylt: Gefönte Kens und Barbies aus der Chefetage
6 Tipps für den Weg aus der Perfektionsfalle
Entscheidungs-Vermeidung und Prokrastination: Ziele dennoch erreichen // Von Simone Janson
Entscheidungen: Jeden Tag, jede Stunde dutzendweise
Willenskraft und Selbstdisziplin helfen bei langfristigen Entscheidungen
Alles eine Frage der Entschiedenheit?
Kleine Zufälle oder vermeidbare Entscheidungen?
„Werde ich erfolgreich sein?“ ist die falsche Frage
Entscheiden für das Risiko setzt Lernbereitschaft voraus
Das Risiko eines Fehlschlags bewusst in Kauf nehmen
Entscheidungsvermeidung und Prokrastination: Sich klar machen, wo der Fehler lag
Schlusswort
Autoren-Übersicht
Simone Janson
Über den Verlag Best of HR - Berufebilder.de®
Hinweise zur Übersetzung
KI und neuronale Netzwerke: Wie wird unsere Übersetzung erstellt?
So unterstützen wir neuronale Maschinenübersetzungen
Qualität der Übersetzungen: Das sagen Experten und Presse
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