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Simone Janson. Vergesst!! Eure Ziele
Vergesst!! Eure Ziele
Impressum
Einleitung: So unterstützt Sie dieses Buch
AddOn, Pressestimmen und Kundenmeinungen
Inhalt des Buches
Aufbau und Struktur des Buches
Infos nach Wunsch und Zusatzmaterial zum Buch!
Persönliche eBooks und eKurse
Karriereplanung und Jobsuche funktionieren nicht: Treffen mit Barack Obama und große Ziele // Von Simone Janson
Ziel: Treffen mit Obama!
Die Angst vor dem Unbekannten
Gesunder Realismus?
Realismus contra Ziele erreichen
Ziele als Leitplanke
Konzept Erstellen Praxis-Tipp: Aufgaben formulieren, Ziele fokussieren, Überblick behalten – 9 Tipps // Von Dr. Sonja U. Klug
Den Überblick behalten
Hilfe, zu viele Infos!
Unsere Lernmethoden: Schnee von gestern
9 Tipps zum besseren Überblick
1. Machen Sie sich frei für effizientere Lesemethoden
2. Komplexe Sachverhalte verstehen
3. Entspannen, statt sich von Anfang an demotivieren zu lassen
4. Das wirkliche Problem beim Erstellen eines Konzepts
5. Worin besteht die Aufgabe?
6. Die 3 Schritte zum Erstellen eine Konzepts anwenden
7. Ziele im Blick behalten
8. Das übergeordnete Ziel
9. Unmittelbare Ziele nicht vergessen
Resilienzfaktoren: Mit Impulskontrolle Ziele erreichen // Von Dr. Denis Mourlane
Impulse sind nicht immer Zielführend
Das Problem mit dem Kontrollverlust
Eine Frage der Disziplin
Das Ziel stets im Blick
Die Sachen geregelt kriegen – dank Impulskontrolle
Die Möglichkeiten, sich ablenken zu lassen, waren noch nie so groß
Burnout-Prävention durch Impulskontrolle
Bewusster mit der Komplexität umgehen
[Live] Reinhold Messner über Ziele und Scheitern: „Ich bin immer meiner Leidenschaft gefolgt“ // Von Simone Janson
Herr Messner, wie wichtig ist Motivation?
Wie geht das am besten?
Sind Sie nie gescheitert?
Was motiviert Menschen zu extremen Leistungen?
Kann ein guter Leader motivieren?
Wie motiviert man sich selbst?
Manch einer könnte das für Egoistisch halten
Karriere nach Plan: Entwicklungsziele und Motivation // Von Henryk Lüderitz
Ziel definieren
Ziele sind SMART!
Unterstützung holen
Praxisbeispiel:
Motivation und Transparenz
Praxistipp:
Die Not-to-do-Liste: Die eigenen Ziele stets im Blick // Von Martin Geiger
Ziele im Blick haben
Bewusst weglassen
Das Beispiel mit den Anrufen
Mind Killer – Die Top 5 Denkfallen: Mit Druck erreicht man Ziele // Von Jens Korz
Druck, um Ziele zu erreichen
Druck führt zum Burnout
Wenn Grundbedürfnisse nicht befriedigt werden
Erfolgsfaktor Emotionen: Ziele Loslassen // Von Gottfried Hoffmann
Ziele loslassen?
Gelassenheit statt Starrsinn
Vorgänge zulassen statt erzwingen wollen
Wie der kleine Prinz
Die Sehnsucht im Herzen
Die emotionale Verankerung zählt
Nicht das Ziel aus dem Sinn verlieren
Träume verwirklichen, Ziele erreichen: 5 unglaubliche Tipps! // Von Marc M. Galal
„I have a dream…“
5 Tipps, um Träume zu verwirklichen und Ziele zu erreichen
1. Das JETZT entscheidet
2. Wegweiser zum Erfolg
3. Die Definition von Erfolg?
4. Notwendige Anstrengungen
5. Träume als Vorlauf
Ziele festlegen für mehr Effizienz: Was ist Ihnen wichtig? // Von Simone Janson
Unentschlossenheit verhindert Effizienz
Wenn Sie keine Ziele setzen
Machen Sie sich Ihre Wünsche und Bedürfnisse klar
Stellen Sie eine Verbindung her
Erfolge motivieren
Ziele so genau wie möglich formulieren
Schriftlich Ziele setzen
Ziele sind nicht starr und unabänderlich
Wenn der Erfolg ausbleibt
[Live] Professor Dr. Petra Jansen, Lehrstuhl für Sportwissenschaft der Uni Regensburg: Emotionssteuerung, Karriere-Ziele und Frauen // Von Simone Janson
Frau Prof. Dr. Jansen, bitte umreisen Sie kurz Ihr Forschungsgebiet
Lassen sich Emotionen überhaupt wirkungsvoll steuern?
Und was ist wichtiger: Der IQ oder der EQ?
In jüngster Zeit gibt es immer wieder Kritk an Achtsamkeit, z.B. von der Feministin Laurie Penny oder auch in Verbindung mit dem Silicon Valley. Was halten Sie von Kritik an Achtsamkeit?
Es gibt ja sehr viel Kritik an digitalen Medien. Macht Handy- und Internetkonsum weniger achtsam? Und wie sieht es mit neueren Technologien wie Augmented und Virtual Reality aus?
Eignet sich Achtsamkeit auch dazu, Ziele zu erreichen? Welche Strategie empfehlen Sie Menschen, wenn es darum geht, Ziele erreichen zu wollen?
Was Karriere-Ziele angeht, wird ja gerade bei Frauen oft von einer gläsernen Decke gesprochen. Können Sie das bestätigen oder nicht?
Und wie sehen ihre eigenen Erfahrungen als Frau und Mutter aus?
Wie schafft man es alleinerziehende Mutter im eher konservativen Wissenschaftsbetrieb auf einen Lehrstuhl?
Was raten Sie jungen Müttern, die eine wissenschaftliche Karriere anstreben?
Können Sie das bestätigen?
Arbeiten denn Menschen unter Druck besser und produktiver oder sollten sie doch eher entspannt sein?
Wie definiert man Glück bzw. Flow überhaupt?
Welchen Sport würden Sie empfehlen, um Flow, Glücksgefühle und auch Produktivität zu steigern?
Promovieren heißt scheitern: Mit Zielen zum Erfolg // Von Atilla Vuran, Prof. Dr. Gunnar Seide
Angst vor dem Vortrag
Heute musste sie zum ersten Mal einen Vortrag halten
Lauras Hände waren feucht, auf ihrer Brust lag ein zentnerschwerer Stein
Wie sollte man darüber einen kompletten Vortrag halten? Und den auch noch gut?
Vor so vielen Leuten hatte Laura noch nie gesprochen
In diesem Moment fühlte sie sich frei, erleichtert und einfach großartig
Laura genoss ihren Erfolg. Zu Recht!
„Ihr Vortrag war einfach toll! Hätten Sie in der Kaffeepause kurz Zeit für mich?“
Definieren Sie genau, was Ihr Problem ist: Die CIA-Checkliste // Von Prof. Dr. Martin-Niels Däfler
Woher der Name kommt
Wie die CIA
CIA-Checkliste zur Problemanalyse/-lösung
Wie schwer nehmen wir die kleinen Alltagsprobleme
Wie wir täglich katastrophieren
Alles eine Frage der Sichtweise!
Der mieseste Job der Welt?
Wahren Sie das Verhältnis
Die Ein-Jahr-Frage
Führung und Change-Management: Mitarbeiter überzeugen und einbinden // Von Elmar Lesch, Ralf Koschinski
Führungskräfte werden ihrer Aufgabe nicht gerecht
Nur Lippenbekenntnisse
Mitarbeiter abholen, Menschen mitnehmen
5 Symptome im Unternehmensumfeld
Ein neues Verhalten ist gefragt
Eingreifen, wenn es nötig ist
Ziele erreichen vs. Achtsamkeit & Selbstliebe: 7 Vorsätze, die Sie vergessen sollten // Von Simone Janson
Ziele oder Selbstliebe?
7 Vorsätze, die Sie nochmals überdenken sollten
1. Ein Morgenmensch werden:
2. Ihre Schwächen besiegen:
3. Ordentlich werden:
4. Viele neue Projekte starten:
5. Die Kontrolle behalten:
6. Probleme weglachen:
7. Immer gut drauf sein:
Fazit: Ziele motivieren, aber nicht übertreiben
Schlusswort
Autoren-Übersicht
Professor Dr. Martin-Niels Däfler
Mark M. Galal
Martin Geiger
Gottfried Hoffmann
Simone Janson
Dr. Sonja U. Klug
Jens Korz
Ralf Koschinski
Elmar Lesch
Dr. Denis Mourlane
Prof. Dr. Gunnar Seide
Atilla Vuran
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