Soforthilfe bei depressiven Stimmungen
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Da bei kleineren Anliegen und zur Überbrückung bei umfangreicheren Problemstellungen manchmal Elemente und Soforthilfe-Optionen aus dem verhaltenstherapeutischen und kognitiven Bereich sehr hilfreich und zuträglich sein können, finden Sie einige dieser Möglichkeiten in meinem kleinen E-Book. Einige Anregungen und Empfehlungen, die auf psychoanalytischen Erkenntnissen basieren, können einer tiefergehenden Auseinandersetzung mit der eigenen Situation, den eigenen Emotionen, Wünschen, Bedürfnissen, Fähigkeiten und Möglichkeiten dienen und dadurch zu wertvollen Erkenntnissen und geeigneten langfristigen Lösungen führen.
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Simone Schäfer. Soforthilfe bei depressiven Stimmungen
Anregungen und Tipps zum Wohlfühlen
Inhaltsverzeichnis
Einleitung
Welche Ursachen haben depressive Stimmungen?
Wie äußern sich depressive Stimmungen?
Dinge, die Ihnen gut tun
Akzeptieren Sie sich und Ihre Gefühle
Der Schlüssel zu einem besseren Selbstbewusstsein
Guter Rat
Entspannungstechniken
So entkommen Sie Gedankenkreisen und Grübelfallen
Autorin (über mich)
Impressum
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