Оглавление
Синди Дэйл. Чакры, еда и вы. Как использовать энергетические центры для исцеления, гармонии и хорошего самочувствия
Вступление
Как устроена эта книга
Часть I. О чем рассказывают чакры?
Глава 1. Все о чакрах – вашем внутреннем «я»
Пищевое поведение. разных чакровых типов
Примеры: как питаются разные чакровые типы?
Почему наша система работает?
Почему одна из чакр сильнее остальных?
Примечание
Чакровые типы
Система двенадцати чакр
Глава 2. Определите свой чакровый тип. Пройдите тест!
Тест: ваши самые сильные чакры
Определение порядка чакр
Подведение итогов
Если у вас сильная восьмая чакра и другие особые случаи
Выбор чакрового типа
Чакровые типы
Часть II. Чакровые типы – ваша неповторимая сущность
Структура глав, посвященных чакровым типам
Глава 3. Практические советы по выбору продуктов питания для всех чакровых типов
От каких продуктов лучше отказаться и почему нас на что-то тянет
Белки
Жиры
Углеводы
Овощи и фрукты
Молочные продукты: за и против
Энергетика разных продуктов
Вперед к своему типу
Глава 4. Манифестор
Личные качества Манифестора
Продукты питания и пищевые добавки для Манифесторов
Печеночный паштет для Манифесторов
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 5. Творец
Личные качества Творца
Продукты питания и пищевые добавки для Творцов
Яичные маффины
Десерт из какао
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 6. Мыслитель
Личные качества Мыслителя
Продукты питания и пищевые добавки для Мыслителей
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 7. Посредник
Личные качества Посредника
Продукты питания и пищевые добавки для Посредников
Салат с креветками
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 8. Коммуникатор
Личные качества Коммуникатора
Продукты питания и пищевые добавки для Коммуникаторов
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 9. Визуализатор
Личные качества Визуализатора
Продукты питания и пищевые добавки для Визуализаторов
Масло гхи
Зеленый смузи для гипофиза
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 10. Спиритуалист
Личные качества Спиритуалиста
Продукты питания и пищевые добавки для Спиритуалистов
Очиститель шишковидной железы
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 11. Мистик
Личные качества Мистика
Продукты питания и пищевые добавки для Мистиков
Салат из пурпурной цветной капусты
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 12. Гармонизатор
Личные качества Гармонизатора
Продукты питания и пищевые добавки для Гармонизаторов
Пряные орехи
Спаржа с сыром (или другие овощи)
Детокс-смузи «Дыхание ветерка»
Мороженое из арахисового масла с бананом без молока
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 13. Натуралист
Личные качества Натуралиста
Древо Жизни: ваша история
Продукты питания и пищевые добавки для Натуралистов
Рецепт смузи, укрепляющего кости
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 14. Командующий
Личные качества Командующего
Продукты питания и пищевые добавки для Командующих
Костный бульон для крепких костей
Полезные советы по питанию
Дополнительные материалы – не только еда
Глава 15. Двенадцатая чакра
Какова ваша двенадцатая чакра?
Использование дара двенадцатой чакры при выборе продуктов
Часть III. Составление карты чакр
Глава 16. Создание личной программы
Разрешите себе быть собой: как ваш тип создает планы
Создание вашей карты чакрового типа
Чакры, которые желательно поддержать
Еженедельные чакровые таблицы
Все готово!
Благодарности
Библиография
Об авторах
