Оглавление
Smart Reading. Комплект сборников саммари для саморазвития
12 soft skills 21 века. Коуч-книга для вдохновения и развития
Навыки будущего
1. Дэниел Гоулман. Эмоциональный интеллект. Почему он может значить больше, чем IQ
Эмоциональный интеллект и что от него зависит
Анатомия эмоций
Как проявляется эмоциональный интеллект
Как развивать эмоциональный интеллект
2. Марк Леви. Гениальность на заказ. Легкий способ поиска нестандартных решений и идей
Что такое фрирайтинг
Все должно быть естественно
Принципы фрирайтинга
Как прочистить мозг
Игры разума
Пишем для других
3. Райан Холидей. Препятствие становится путем. Как превратить испытания в триумф
Огонь уничтожает препятствия
Дисциплина восприятия
Дисциплина действий
Дисциплина воли
4. Ангела Дакворт. Твердость характера. Как развить в себе главное качество успешных людей
Ключ к достижениям
Слагаемые успеха
Из чего состоит твердость характера
Как развить твердость характера
5. Даниэль Канеман. Думай медленно… Решай быстро
Два режима мышления
Конфликт двух типов мышления и самоконтроль
Ассоциативный механизм
Иллюзия истины
Механизм поспешных выводов
Ответ на более легкий вопрос
Эффект привязки
Доступность
Как справляться с интуитивными предсказаниями
«Задний ум» и рецепты успеха
Двигатель капитализма
Переоценка редких событий
6. Джефф Даер, Хэл Грегерсен, Клейтон Кристенсен. Стать инноватором. Пять привычек лидеров, меняющих мир
Инноватором может стать каждый
Чем инноваторы отличаются от других людей?
Пять исследовательских навыков
Инноваторская смелость
Развитие исследовательских навыков
Развитие исследовательских навыков у следующих поколений
ДНК инновационных компаний
7. Кэрол Дуэк. Образ мышления. Новая психология успеха. Как научиться использовать свой потенциал
Чем «застывший» образ мыслей отличается от «подвижного»?
Образ мышления чемпиона
Образ мышления лидера в бизнесе
Групповое мышление
Личные отношения
Как развить «подвижный» образ мыслей?
8. Джозеф О'Коннор, Иан Макдермотт. Искусство системного мышления. Необходимые знания о системах и творческом подходе к решению проблем
Системы в мире систем
Мышление за пределами очевидного
Построение ментальных моделей
Мыслить по-новому
Рисуем выводы
9. Керри Паттерсон, Джозеф Гренни, Дэвид Максфилд, Рон Макмиллан, Эл Свитцлер. Агент влияния. Как изменить все что угодно
Руководство по завоеванию мира
Как стать агентом влияния
Шесть тактик овладения ресурсами влияния
10. Стивен Гайз. Мини-привычки. Маленькие шаги к большим результатам
Суть концепции мини-привычек
Как работает мозг
Мотивация против силы воли
Стратегия мини-привычек
Восемь шагов к большим изменениям
Восемь правил мини-привычек
11. Дуглас Стоун, Шейла Хин. Спасибо за отзыв. Как научиться принимать обратную связь
Испытание обратной связью
Что мешает обратной связи
Триггеры истины
Триггеры отношений
Триггеры идентичности
Когда стоит отказаться от обратной связи
Как принимать обратную связь: до, во время, после разговора
Пять способов максимизировать пользу фидбека в компании
12. Адриенна Браун. Стратегия возникновения. Как формировать перемены и трансформировать реальность
Успех существования, или Чему нам следует поучиться у грибов и одуванчиков
«Стратегия» + «возникновение» =?
Элементы стратегии
Принятие внутреннего стратега
Smart Reading. Цель! Как определять и достигать. 12 самых важных книг о том, как превращать мечты в реальность
Мечты, которым суждено сбыться
1. Майкл Хайятт. Твой лучший год. 12 невероятных месяцев, которые изменят вашу жизнь
Лучший год – тот, в котором сбываются мечты
Шаг 1. Поверить в себя
Ваши взгляды формируют реальность
Комплексы не дают двигаться
Работа с представлениями
Шаг 2. Расстаться с прошлым
Прошлое учит мудрости
Сожаления рождают возможности
Благодарность меняет все
Шаг 3. Нарисовать будущее
Цели должны быть большими
Достижения – дети привычек
Риск – ваш союзник
Шаг 4. Найти мотивацию
Для действий нужны мотивы
Мотивацией можно управлять
С друзьями веселей
Шаг 5. Воплотить мечты
Большой путь начинается с одного шага
Подстелить соломки
Смотрите вперед
Обмануть привычку бросать на полпути
2. Барбара Шер, Энни Готтлиб. Мечтать не вредно. Как получить то, чего действительно хочешь
Маршрут мечты
Мечты – это серьезно!
В поисках собственного гения
Кем вы себя считаете?
Самый важный возраст
Родители не виноваты!
Приготовьтесь к выходу в открытый космос
Искусство загадывать желания
Какой вы цвет?
Только хорошее!
Ваше окружение
Ищем цель
Когда негатив на пользу
От фантазий к делу
Техника мозгового штурма
Артельная помощь
Техника безопасности артельной помощи
Работаем со временем
Вперед, в прекрасную неизвестность!
Сделайте страх помощником
Групповая поддержка
Жесткое планирование
Учимся жить с успехом
3. Брайан Трейси. Цель! Как получить все, что хочешь, быстрее, чем ты думал
Почему мы не достигаем успеха
С чего начать
Шаг 1. Раскройте свой потенциал
Шаг 2. Примите ответственность за свою жизнь и настройтесь на позитив
Шаг 3. Станьте президентом собственной компании
Шаг 4. Думайте о будущем
Шаг 5. Определите свои ценности
Как правильно ставить цели и достигать их
Мечта – основа цели
Препятствия в достижении целей
Главная цель
Не усложняйте
Составьте план действий
4. Дэвид Шварц. Искусство мыслить масштабно
Вы – то, что вы думаете
Верьте, что можете преуспеть, и преуспеете
Скажите «нет» оправданиям
Укрепляйте уверенность, разрушайте страх
Мыслите масштабно
Думайте творчески
Формируйте чувство собственного достоинства
Управляйте своей средой
Работайте над внутренними установками
Я энергичен
Ты важен
Обслуживание превыше всего
Выстраивайте отношения с людьми
Воспитывайте в себе привычку к действию
Обращайте поражения в победы
Ставьте цели
Думайте с позиции лидера
5. Зиг Зиглар. Цели. Как пользоваться жизнью на всю катушку
Четыре причины, по которым люди не имеют целей
Девять шагов к постановке целей
Формула «день за днем»
Насколько сильно ваше желание?
Лимон + желание
И никаких «бесплатных обедов»
Лучшая работа на свете
6. Эс Джей Скотт. SMART-цели. 10 простых шагов к вашим целям в карьере и личной жизни
Цели: выбираем и формулируем
Семь сфер жизни
Признаки хорошей цели
Процесс или результат? И то и другое!
Встраиваем движение к цели в повседневность
10 шагов к реализации цели
1. Заведите место для записей
2. Оцените семь сфер вашей жизни
3. Выпишите цели, которые вы хотите достичь к концу года
4. Выберите цели на ближайшие три месяца и запишите их в формате SMART
5. Составьте для каждой цели календарный план проекта, продумайте все сопутствующие задачи и приобретите нужные навыки
6. Идите к цели, фиксируя сделанное каждый день и оценивая прогресс раз в неделю
7. Научитесь преодолевать пять главных препятствий к целям
8. Ежедневно просматривайте список целей
9. Найдите партнера или группу поддержки для вашего движения
10. Оценивайте движение к целям раз в три месяца
7. Деймон Захариадис. Метод PRIMER. Единственное руководство по достижению целей, которое вам понадобится!
Почему мы не достигаем целей
10 методик достижения цели: почему они все несовершенны
The PRIMER: шесть шагов к вашей цели
А если ничего не вышло? Три способа извлечь пользу из неудачи
8. Марк Мерфи. Цели по HARD. Как прийти туда, куда вы хотите
Почему одни люди успешны, а другие – нет?
Правильные цели
Что общего у Стива Джобса и трехлетнего ребенка?
Экскурс в прошлое
HARD шаг за шагом
Heartfelt/Искренняя
Animated/Живая
Required/Необходимая
Difficult/Сложная
9. Шон Кови, Крис Макчесни, Джим Хьюлинг. Как достичь цели. Четыре дисциплины исполнения
Чтобы люди захотели изменений
Стратегия и ее реализация
Поведенческие изменения
Водоворот ежедневных дел
Четыре дисциплины исполнения (4DX)
Дисциплина 1. Фокус: концентрация на самом важном (WIG)
Дисциплина 2. Рычаги: ориентир на опережающие показатели
Дисциплина 3. Вовлеченность: создание мотивирующего табло
Дисциплина 4. Отчетность: стратегические сессии по WIG
Как сотрудники принимают 4DX
Процесс внедрения 4DX
Дисциплина 1. Фокус
Дисциплина 2. Рычаги
Дисциплина 3. Вовлеченность
Дисциплина 4. Отчетность
4DX в больших масштабах
Особенности внедрения
Трудности внедрения
Команды с различной спецификой
10. Брайан Трейси. Оставьте брезгливость, съешьте лягушку! 21 действенный принцип. эффективного труда
Приоритеты и усилия
Максимально ясно сформулируйте свои цели
Планируйте ваше время
Используйте принцип 80/20
Думайте о долгосрочной перспективе
Расставляйте приоритеты
Сфокусируйтесь на самых значимых категориях
Принцип принудительной эффективности
Совершенствуйтесь и учитесь
Качественно готовьтесь к предстоящей работе
Не останавливайтесь на достигнутом!
Распознайте свои уникальные таланты, развивайте и применяйте их
Поймите, что вас сдерживает
Маленькие шаги
Съедайте «слона» по кусочкам
Метод швейцарского сыра
Мотивируйте себя сами
Возьмите ответственность на себя
Аккумулируйте энергию
Станьте оптимистом
Научитесь говорить «нет»
Технология поедания «лягушек»
Как съедать самую большую и неприятную «лягушку» в первую очередь?
Умейте выделять временные сегменты
Поймайте волну – работайте быстро и продуктивно!
Одна задача в один период времени
11. Брайан Трейси. Нет оправданий! Сила самодисциплины. 21 путь к стабильному успеху и счастью
Секретный ингредиент
21 путь к успеху и счастью
Путь 1. Самодисциплина и привычки
Путь 2. Самодисциплина и успех
Путь 3. Самодисциплина и характер
Путь 4. Самодисциплина и ответственность
Путь 5. Самодисциплина и цели
Путь 6. Самодисциплина и самосовершенствование
Путь 7. Самодисциплина и смелость
Путь 8. Самодисциплина и настойчивость
Путь 9. Самодисциплина и работа
Путь 10. Самодисциплина и дорожные пробки
Путь 11. Самодисциплина и продажи
Путь 12. Самодисциплина и деньги
Путь 13. Самодисциплина и время
Путь 14. Самодисциплина и решение проблем
Путь 15. Самодисциплина и личное счастье
Путь 16. Самодисциплина и здоровье
Путь 17. Самодисциплина и брак
Путь 18. Самодисциплина и дети
Путь 19. Самодисциплина и дружба
Путь 20. Самодисциплина и душевное спокойствие
Путь 21. Самодисциплина и… самодисциплина
12. Джек Кэнфилд, Марк Виктор Хансен, Лес Хьюитт. Цельная жизнь. Ключевые навыки для достижения ваших целей
Стратегия № 1. Ваше будущее зависит от ваших привычек
Стратегия № 2. Фокус-покус!
Стратегия № 3. Видите ли вы картину в целом?
Стратегия № 4. Создайте баланс
Стратегия № 5. Как выстраивать идеальные отношения
Стратегия № 6. Фактор уверенности
Стратегия № 7. Просите о том, чего хотите
Стратегия № 8. Упорное постоянство
Стратегия № 9. Решительные действия
Стратегия № 10. Жизнь ради цели
Осознанность. Mindfulness: визуальный гид по развитию осознанности и медитации на основе 12 бестселлеров
Майкл Сингер. Душа освобожденная. Путешествие за пределы себя
Введение
Пробуждение
Освобождение
Жизнь
10 лучших мыслей
Мария Горина. Как жить осознанно с помощью медитации
Что такое осознанность, или майндфулнесс
Для чего практиковать осознанность
Как развить осознанность
Практики для развития осознанности
Дмитрий Чаменков. Осознанное управление здоровьем
Введение
Что такое «осознанное управление здоровьем»
Элементы системы
10 лучших мыслей
Джон Кабат-Зинн. Самоучитель по исцелению
Практика осознанности: обращение к истокам
Медитация и исцеление
Гармония vs Разладка: прислушайтесь к сигналам вашего организма!
Стресс: каким он бывает, что его вызывает и как научиться им управлять
Медитация
Заключение
Илсе Санд. Компас эмоций. Как разобраться в своих чувствах
Лабиринт эмоций
Определите, что вы чувствуете
Дистанцируйтесь от мыслей
Найдите причину эмоций
Работа над эмоциями
10 лучших мыслей
Пема Чодрон. Когда все рушится. Сердечный совет в трудные времена
Буддизм в сложные времена
Когда все рушится
Медитация
Метта
Непричинение вреда
Восемь мирских дхарм
Шесть свойств одиночества
Три свойства существования
Четыре мары
Круги сострадания
Шесть парамит
Три способа работы с хаосом
10 лучших мыслей
Дэвид Хокинс. Отпусти. Практика управления чувствами и эмоциями
Великая энергия эмоций
Механизмы сдерживания эмоций
Практика отпускания негативных эмоций
Анатомия эмоций
10 лучших мыслей
Доусон Черч. Разум для материи. Удивительная наука о том, как ваш мозг создает физическую реальность
Разум для материи, наука для жизни
Нейропластичность мозга и как мы можем на нее влиять
Эмоции и частоты волн активности мозга
Биомаркеры и влияние разных частот на регенерацию клеток
«Мозг пещерного человека», кортизол и когерентность
Семь недель практики
10 лучших мыслей
Итан Кросс. Внутренний голос. Почему мы говорим с собой и как это на нас влияет
Как устроено наше сознание
20 способов успокоить внутреннего собеседника
Сила внушения
10 лучших мыслей
Десмонд Туту, Дуглас Абрамс. Книга Радости. Его Святейшество Далай-лама XIV, архиепископ
Встреча двух друзей – самых ярких духовных лидеров современности
Природа истинной радости
Восемь столпов радости
Практики радости
10 лучших мыслей
Лиз Бурбо. Любовь, любовь, любовь. О разных способах улучшения отношений, о принятии других и себя
Что такое настоящая, безусловная любовь?
Но ведь мы в ответе за тех, кого приручили!
Как принимать и любить безусловно?
Как принять и полюбить самого себя?
Как научиться принятию и любви, если быстро и легко не получается?
Разбор жизненных ситуаций
10 лучших мыслей
Тит Нат Хан. Мир в каждом шаге. Путь осознанности в повседневной жизни
Как жить здесь и сейчас
Как совладать со своими чувствами
Мир во всех и со всеми
10 лучших мыслей
