Анатомия прорыва. Как купировать демотивацию и дойти до цели. Адам Альтер. Саммари

Оглавление

Smart Reading. Анатомия прорыва. Как купировать демотивацию и дойти до цели. Адам Альтер. Саммари

Как люди попадают в тупик

Как настроиться на прорыв

Ловушки мышления

Эмоциональные инструменты

Ментальные инструменты

Поведенческие инструменты

10 лучших мыслей

Отрывок из книги

В 2020 году Адам Альтер провел онлайн-опрос о том, как разные люди переживают состояние застоя. На основании ответов он сформулировал три вывода.

• В тупике может оказаться кто угодно. Каждый опрошенный признался, что застрял хотя бы в одной сфере своей жизни. 80 % опрошенных испытывали застой больше месяца. Каждый из нас рано или поздно попадает в тупик – в карьере[1] или личной жизни – это правило, а не исключение. Люди «топчутся на месте» от нескольких дней до десятилетий, а некоторые застревают на всю оставшуюся жизнь. Когда мы сами переживаем застой, нам кажется, что это отклонение от нормы. Это ощущение связано с феноменом, который в психологии называется «асимметрией встречного и попутного ветра». Мы уделяем больше внимания, времени и сил «встречным ветрам» – препятствиям на пути, чем благоприятным условиям – «попутным ветрам».

.....

• упорядочить перечень от наиболее до наименее желанных;

• откликнуться на вакансии, которые лучше вашей нынешней работы.

.....