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Sofia Tsakiridou. Eat Love Happiness
Inhalt
Vorwort
MEINE STORY
Meine Story
LOVE
Deine Gedanken und Fragen zum Thema. LIEBE
Rituale. Wiederkehrende Abläufe geben Halt und Struktur
Dein guter Start in den Tag. Langsam, achtsam, liebevoll. Nimm dir genug Eigen-Zeit
Wie findest du zu mehr Selbstliebe? Nimm dich in den Fokus und sei zauberhaft zu dir!
Yoga erfüllt mich. Der beste Weg zu meiner Mitte führt über die Matte
Den Geist beruhigen. Mit Meditationen in die eigene Mitte kommen
Meditation Selbstliebe
HAPPINESS
Deine Gedanken und Fragen zum Thema. HAPPINESS
Dein Glück in Bildern. Visualisiere deine Wünsche und dein Begehren. So werden sie wahrhaftig
9 Quicktipps, die dich sofort. glücklicher machen
Kostbare Lebenszeit. Verschwendung oder Achtsamkeit? Nutze dein Zeitkonto liebevoll und mit Augenmaß
Social Media - helle und dunkle Seiten. Haltung gefragt: Nutze die Kanäle, wie es für dich gut ist
Meditation Happiness
EAT
Deine Gedanken und Fragen zum Thema. ERNÄHRUNG
Soulfood. Nähre deine Seele und deinen Bauch
Warum ich Vegetarierin bin. Fleischlos glücklich – und die Tiere auch
»Be prepared« Das habe ich immer im Kühlschrank und in der Speisekammer
Superfood. Ein paar Lebensmittel haben besonders magische Kräfte
Mit Freunden an einem Tisch. Liebe, lachen, lecker – so viel Leben an einer langen Tafel
The Greek »Die Zukunft gehört denen, die an ihre Träume glauben.«
Avocado -Brot »You’ll never speak to anyone more than yourself. Be kind.«
Selbstgemachtes Granola »You’ve got something they don’t.«
Nuss-Porridge »Good sleep, food, exercise, sunshine and self love is the greatest medicine.«
Beerige Smoothie Bowl »Für den Fall, dass es dir heute noch keiner gesagt hat: Du bist wundervoll.«
Chocolate Smoothie Bowl »Be like a pineapple. Stand tall, wear a crown and be sweet on the inside.«
Bananen -Pancakes »Eat better. Sleep earlier. Read books. Go outside
Baked Blueberry Oatmeal »Be the change you want to see in the world.«
Süßkartoffel-Toast »Reality is created by the mind
Meine Dip -Variationen »Love is a seed. If you care well, it grows.«
BABA GANOUSH
GUACAMOLE
KLASSISCHER HUMMUS
HUMMUS SÜSS
Modern Greek Salad »See life through my eyes.«
Gebackene Auberginen »Don’t expect to see a change, if you don’t make one.«
Vegan Creamy Pasta »Maybe she’s crazy, maybe she just needs carbs.«
Ziegenkäse-Salat »The universe sends us exactly what we are ready for at the exact time we need it. Trust.«
Gebackener Feta »A day without a smile is just a wasted one.«
Honig-Kürbis »You have two homes. The earth and your body. Take care of them.«
Mediterrane Pasta »Not all storms come to disrupt your life, some come to clear your path.«
Grünes indisches Curry »Get in the habit of asking yourself: Does this support the life I’m trying to create?«
Veggie-Lasagne »Spend time with people who connect you to the best version of yourself.«
Healthy Häppchen »Du bist für dein Glück verantwortlich.«
Bananencurry »So many people love you, don’t focus on the ones who don’t.«
Homemade Gnocchi »Liebe ist die Essenz des Lebens!«
Marokkanischer Blumenkohl-Reis »Everything in life is either a learning or a blessing.«
Mexican Mansch »Mindset is what separates the best from the rest.«
Feurige Pasta »If you can dream it you can do it.«
Baked Gnocchi »So many years of education, yet nobody told us how to love ourselves and why it’s so important.«
The Mediterranean »If you’re not enough to yourself you’ll never be enough for someone else.«
Kokosnuss -Brownies »Be the reason why someone believes in the goodness of people.«
Carrot Cake Muffins »Let yourself be your priority.«
No-bake Cookie Dough Bars »Your future needs you. Your past doesn’t.«
Süßkartoffel -Brownies »Denk immer daran, mit einem Traum ins Bett zu gehen und einem Grund aufzustehen.«
No-bake Chunky. Chocolate Squares »Let go of your story so the universe can write a new one for you.«
No-bake Oatmuffins »People change, things go wrong, shit happens and life goes on.«
Apfelkuchen »Aus Liebe zu sich selbst, zu anderen und zum Leben sollte man gut auf sich aufpassen!«
Peanutbutter. Chocolate Cake »When you know yourself you’re empowered, when you accept yourself you’re invincible.«
Marzipanblondies »Everything happens for a reason.«
Schokoladenmousse »Your mind is a magnet.«
Danksagung
