Феноменальная память. Методы запоминания информации

Оглавление

Станислав Матвеев. Феноменальная память. Методы запоминания информации

Введение

Часть I. Немного о памяти

1. Клетки и сети

2. Что мешает запоминать и помнить?

Фактор № 1 Неверие в собственные силы

Фактор № 2 Отсутствие интереса

Фактор № 3 Неиспользование усвоенной информации

Фактор № 4 Неправильное питание

Фактор № 5 Употребление алкоголя и курение

Фактор № 6 Плохой сон

3. Мифы о памяти

Миф № 1 Существуют пределы памяти

Миф № 2 Возраст влияет на память

Миф № 3 Лекарства способны улучшить память

Миф № 4 Мы используем мозг на 10%

4. Память и переработка информации

Регистрация

Сохранение

Воспроизведение

Часть II. Учимся запоминать и тренируемся

1. Три кита мнемотехники

Ассоциации

Размещение

Воображение

2. Как запоминать слова

Магия памяти vs «магическое число»

Метод «Сочинение истории»

Метод «Цепочка»

3. Кодирование в образы

Секрет успеха

Как выбрать качественный образ

Картинки и требования к ним

Абстрактные слова

Когда нет зримого образа

Термины

4. Размещение образов

Метод мест

Метод выделения деталей

Метод путешествий

Комбинированный метод

Как создавать маршруты

Как выбрать наилучший маршрут

5. Работаем с текстами

Доклады

Стихи

Инструкция по запоминанию

Поэзия мнемонических образов

6. Усвоение иностранных слов

Основной метод

О чем молчат учебники

7. Легион имен в памяти

Самый сладкий звук речи

Приятно познакомиться

8. Запоминаем численную информацию

Метаморфозы цифр

Буквенно-цифровой код

Запоминание БЦК

Упражнения для усвоения БЦК

Фейк-техники

9. Числа, буквы и… звезды

Техника ЧДП

Создание ЧДП-образов

Таблица ЧДП-образов

Размещение ЧДП-образов

Разбивка чисел на группы

Длина чисел и ЧДП

10. Без узелков на память

Запоминаем номера телефонов

Успеть поздравить

Исторические даты: где и когда?

Как запоминать пароли

Азбука в картинках

Русский алфавит в образах

Английский алфавит в образах

Пароли платежных систем

11. Тройка, семерка или туз?

Кодирование игральных карт

ЧДП для карт

52 образа для карт: учим назубок

Маршруты для игральных карт

Последний этап

12. Календарь в голове

Точка отсчета – воскресенье

Определяем день недели

13. Заключительные рекомендации

Часть III. Чемпионаты по запоминанию

1. Состязания и участники

2. Новые веяния

Часть IV. От первого лица: говорят корифеи мнемотехники

Интервью с Борисом Конрадом

Интервью с Нельсоном Деллисом

Послесловие

Отрывок из книги

Теплым летом 2008 г. я посмотрел документальный фильм о Даниэле Таммете[1]. Молодой англичанин производил в уме сложнейшие арифметические действия. Для него не составляло труда, например, возвести число 37 в четвертую степень или же разделить 13 на 97 с точностью до пары десятков цифр после запятой.

Меня это поразило. Я с детства интересовался цифрами и сам мог довольно быстро складывать и умножать, но далеко не в таких масштабах.

.....

Запоминание малоинтересной, непонятной или тем более отталкивающей информации – процесс весьма мучительный и неэффективный. Если вам нечем заполнить свой досуг, попробуйте попрактиковаться в запоминании того, что вас совершенно не занимает, и вы увидите, что практически потеряли время.

Чтобы облегчить работу памяти, надо превратить запоминаемую информацию в занимательный и интересный материал. Один из вариантов – обратиться к тому, кто хорошо разбирается в соответствующей тематике. Беседа со специалистом, способным высказываться в яркой и доходчивой форме, поможет вам по-новому воспринять сведения, которые необходимо запомнить.

.....