Книга о том, как начать управлять собственной жизнью, а не течь по течению. Как вовремя просыпаться и писать книги, как учить иностранные языки и владеть собой на переговорах. Книга о том, как не быть теми лентяями, которые мы есть. От первой до последней главы автор разбирает практические ситуации и дает вполне конкретные рекомендации, которые необходимо начать исполнять, чтобы получить ощутимый результат уже через неделю!
Оглавление
Станислав Васильевич Жуковский. Управление волей. Практикум
Введение
Почему ничего не получается?
Откуда «руки» растут
Первый закон воли
Второй закон воли
Почему я не умею собой управлять
Беру управление «на себя»!
Введение к упражнениям
Базовые упражнения по контролю зрения
Телевизор
Видео и компьютерные игры
Зеркала
Глаза не в глаза
АнтиШопинг
Не смотри просто так
Базовые упражнения для слуха
Бананы
Фонит
Просто тишина
Базовые упражнения для тактильных рецепторов
Вкусовые предпочтения
Прикосновения
Алкоголь и курение
Погрызушки, фиджеты и прочая дрянь
«Алгоритм избавления» или вместо послесловия
Отрывок из книги
Похудеть? Бросить курить? Вовремя просыпаться? Бегать по утрам? Делать зарядку? Выучить иностранный язык? Написать книгу? Делать все то, что вы хотели бы делать, но почему-то не делаете? Почему у вас это не получается? Часто ли вы задавались этим вопросом? А если задавались, то какой находили ответ?
«О, я этому не учился», «у меня нет образования», «я не так воспитана» и много подобных бредней, которые не имеют ничего общего с действительной причиной.
.....
Большая часть пациентов психологов и психотерапевтов – это люди с проблемами эмоционально-волевой сферы. Проблемы интеллекта и памяти – это скорее исключения, чем ежедневная практика.
Все внутренние психологические конфликты, все внешние неурядицы происходят потому, что вы не умеете, не способны управлять собой. После прочтения этих слов у вас в голове или легкое пренебрежение с желанием отложить «чтиво» в сторонку или огромная буря протеста. Во втором случае, я просто призываю вас продолжить читать, ведь у вас все может получиться. И я еще раз утвердительно скажу: «вы собой не управляете!». Да, как человек, у которого болезнь Паркинсона и он не может нормально в рот ложкой попасть. Вы на 90% в таком же состоянии. Разница лишь в том, что у вас еще есть шанс хоть что-то изменить.
