Оглавление
Стефани С. Ларсен. Семь дней с чакрами: Работа с энергиями для сбалансированной жизни: План на неделю. Все, что вам надо знать о чакрах: активация, функции и методики работы. Определи свою доминантную чакру: выяви источник внутренних сил
Шай Тубали. Семь дней с чакрами. Работа с энергиями для сбалансированной жизни. План на неделю
Предупреждение
Введение
Основная работа с чакрами
Целостный путь, охватывающий все стороны жизни
Как пользоваться книгой
Маленькие шаги на большом пути
1. Исследуем чакры и неделю
Что такое чакры?
Роль чакр
Семь чакр
Семидневная неделя и чакры
2. Чакры и человеческие потребности
Пирамида человеческих потребностей по Маслоу
Ваши потребности от «корня» до «короны»
3. Чакровые типы личностей и семидневный цикл
Краткий обзор отдельных типов чакр
Определяем свой чакровый тип личности: анкета
Принять себя, но сначала прийти в уравновешенное состояние
Как укрепить свой тип с помощью семидневной программы
Медитация на чакры
4. Понедельник – День Заземления: работаем с корневой чакрой
Прочувствуйте День Заземления
Примите благословения дня
Приобщитесь к радостям дня
Повторяйте аффирмации
Работайте с корневой чакрой
Практики (упражнения) для расширения возможностей этого дня
Подмечайте проблемы
Дневник
Завершите день
5. Вторник – день радости: задействуем сакральную чакру
Прочувствуйте день радости
Примите благословения дня
Приобщитесь к радостям дня
Повторяйте аффирмации
Задействуйте сакральную чакру
Практики (упражнения) для расширения возможностей этого дня
Подмечайте проблемы
Дневник
Завершите день
6. Среда – день силы: обращаемся к чакре солнечного сплетения
Прочувствуйте день силы
Примите благословения дня
Приобщитесь к радостям дня
Повторяйте аффирмации
Задействуйте чакру солнечного сплетения
Практики (упражнения) для расширения возможностей этого дня
Подмечайте проблемы
Дневник
Завершите день
7. Четверг – день любви: подключаем сердечную чакру
Прочувствуйте день любви
Примите благословения дня
Приобщитесь к радостям дня
Повторяйте аффирмации
Подключите сердечную чакру
Практики (упражнения) для расширения возможностей этого дня
Подмечайте проблемы
Дневник
Завершите день
8. Пятница – день высказывания: сосредоточиваемся на горловой чакре
Прочувствуйте день высказывания
Примите благословения дня
Приобщитесь к радостям дня
Повторяйте аффирмации
Сосредоточьтесь на горловой чакре
Практики (упражнения) для расширения возможностей этого дня
Подмечайте проблемы
Дневник
Завершите день
9. Суббота – день мудрости: обращаемся к чакре третьего глаза
Прочувствуйте день мудрости
Примите благословения дня
Приобщитесь к радостям дня
Повторяйте аффирмации
Обратитесь к чакре третьего глаза
Практики (упражнения) для расширения возможностей этого дня
Подмечайте проблемы
Дневник
Завершите день
10. Воскресенье – день духа: прибегаем к коронной чакре
Прочувствуйте день духа
Примите благословения дня
Приобщитесь к радостям дня
Повторяйте аффирмации
Задействуйте коронную чакру
Практики (упражнения) для расширения возможностей этого дня
Подмечайте проблемы
Дневник
Завершите день
Заключение
Библиография
Рекомендуемая литература
Александр Ярышев. Все, что вам надо знать о чакрах: активация, функции и методики работы
От редактора
Вступление
Чакры души
Основные понятия
Зачем пробуждать чакры?
12 энергетических уровней чакр
Физическое тело – материальная форма души
Эфирное тело – щит против стрессов
Астральное тело – дом, где живут эмоции
Первая чакра: Муладхара
Основные понятия
К чему приводит страх
Как повысить уровень энергий
Почему опасно злиться
Что нельзя делать, когда вас обижают
Самый быстрый путь к смертельной болезни
Как улучшить энергетику чакры?
Вредные привычки
Позитивные проявления первой чакры
Кундалини
Вторая чакра: Свадхистхана
Основные понятия
Позитивное и негативное влияние чакры
О чем на самом деле говорит ревность?
В чем причина измен?
Как становятся свингерами
Секс и духовность
Оргазм как метод духовного роста
Третья чакра: Манипура
Основные понятия
Как развить Манипуру?
Как достигать целей
Сила оптимизма
Высокомерие и гордыня: как с ними жить
Механизм кармы
Юные, молодые и зрелые души
Четвертая чакра: Анахата
Основные понятия
Чаша прошлых воплощений
Энергия любви – энергия жизни
Раскрываем секрет молодости
Что значит любить безусловно?
Как улучшить карму с помощью Анахаты?
Какая чакра преобладает у вас? Цветовой тест
Руководство по развитию Анахаты
Любовь на уровне Анахаты
Пятая чакра: Вишудха
Основные понятия
Функции правого и левого полушарий
Что дает Вишудха?
Как активизировать пятую чакру?
Дары Вишудхи
Шестая чакра: Аджна
Основные понятия
Упражнение-медитация для раскрытия Аджны
Аура и ее цвет
Альфа- и бета-состояние
Принципы просветленных
Седьмая чакра: Сахасрара
Основные понятия
Перспектива духовного просветления
Энергетические центры за пределами Сахасрары
Личный опыт пребывания в высших мирах (от автора)
Теория Тонких Миров
Буддхическое тело – для высокой миссии
Атмическое тело и богочеловек
Эпилог
Стефани Ларсен. Определи свою доминантную чакру: выяви источник внутренних сил
Об авторе
Введение
Глава 1. Тест на определение доминантной чакры
Семь доминантных чакр
Глава 2. Красные: прирожденные лидеры
Мистер Бэбкок
Энергичный итальянец
Уверенность и самоуверенность
Характеристики красных
Глава 3. Оранжевые: прирожденные промоутеры
Дело о леденце
Дело о налоговой лазейке
Дело о постоянной корректировке курса
Дело о странном алиби
Глава 4. Желтые: прирожденные мыслители
Глава 5. Зеленые: прирожденные механики
Дело о клубке цепочек
Дело о безграмотном механике
Глава 6. Синие: прирожденные учителя
Глава 7. Пурпурные: прирожденные художники
Глава 8. Фиолетовые: прирожденные помощники
Глава 9. Соседние чакры
Как соседние чакры влияют на основные
Глава 10. Цвета-партнеры
Родственные цветовые пары
Как эффективно взаимодействовать с собственным цветом
Взаимно подходящие цвета
Глава 11. Практические руководства по работе с доминантными чакрами
Глава 12. Практическое руководство для красных
Вопросы для размышления
Ежедневные практики
Процесс очищения: избавление от последствий чужой лжи, манипуляций
Медитация для выхода из западни
Процесс концентрации
Глава 13. Практическое руководство для оранжевых
Вопросы для размышления
Ежедневные практики
Отпускание оранжевых шариков
Процесс концентрации
Глава 14. Практическое руководство для желтых
Вопросы для размышления
Ежедневные практики
Медитация для подключения к природному знанию
Процесс концентрации
Глава 15. Практическое руководство для зеленых
Вопросы для размышления
Ежедневные практики
Медитация для обретения способности отдавать лишь из божественной любви
Процесс концентрации
Глава 16. Практическое руководство для синих
Вопросы для размышления
Ежедневные практики
Медитация для приобщения к любви и мудрости
Процесс концентрации
Глава 17. Практическое руководство для пурпурных
Вопросы для размышления
Ежедневные практики
Медитация для укрепления веры в то, что Бог дает вам все необходимое
Процесс концентрации
Глава 18. Практическое руководство для фиолетовых
Вопросы для размышления
Ежедневные практики
Медитация для обретения милосердия и сострадания
Как выйти из ловушки бездействия
Медитация для тренировки способности принимать
Процесс концентрации
