Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить

Оглавление

Стефани Шталь. Любит/не любит. Что мешает вам создать крепкие отношения и как это исправить

Глава I. Многоликий страх привязанности

Почему так много историй любви заканчиваются печально?

Я ТАК влюблен!

В защиту свободы выбора

Страх привязанности носит маски: «охотник», «принцесса», «каменщик»

«Охотники», «принцессы» и «каменщики», что между ними общего

Брак и постоянные отношения

Побег, атака, рефлекс мнимой смерти: стратегии защиты

Бегство как стратегия защиты

Атака как стратегия защиты

Рефлекс мнимой смерти как стратегия защиты

Три этапа отношений с филофобами

Побочные эффекты филофобии: трудности быта

Глава II. Причины филофобии

Отвергающая привязанность – «Я себе безразличен, и ты мне безразличен!»

Особый случай отвергающего типа привязанности: тихие нарциссы и одинокие ковбои

Без привязанности нет сочувствия

Плохой характер как следствие боязни отношений – правда или нет?

Филофобия и агрессивность: без привязанности нет хорошей работы с агрессией, гневом и конфликтами

От подчинения в детстве к пассивной агрессии в зрелом возрасте

Ссора как замена близости

Воспитание, разочарование, давление общества – причины, способствующие развитию филофобии в сознательном возрасте

Ребенку приходилось слишком сильно приспосабливаться

Мать хотела слишком тесной близости

Брак родителей был катастрофой

Родители расстались

Неподходящие образцы для подражания

Разочарования в предыдущих любовных отношениях

Особенности проявления филофобии у женщин и мужчин

Создает ли наше общество филофобов?

Глава III. Пути выхода из филофобии

Почему этот путь того стоит

Восемь шагов из филофобии – путеводитель по самопознанию и переменам

Лингвистические советы для тех, кто боится отношений

Глава IV. Партнеры филофобов: выходы из зависимости

Бессильные вторые пилоты

Потеря эмоционального контроля – разум говорит: «Уходи!», а сердце просит: «Останься!»

Потерять голову может кто угодно

Последствия потери эмоционального контроля для партнера филофоба

Как распознать потерю эмоционального контроля

Восемь симптомов и механизмов действия партнеров филофобов

В браке с филофобом – покорные судьбе и мечтатели

Сгореть в отношениях: срыв в тревогу и депрессию

Отрицательное подкрепление: отношения, похожие на зависимость

Выходы из потери контроля: найти себя снова

Страх потери может притворяться любовью

Первая помощь партнерам филофобов: разговор с внутренним ребенком

Выходы из зависимости: девять способов усиления доли взрослого в вас

Прощание с читателями

Послесловие для читателей-психотерапевтов

Благодарность

Приложение

Список литературы

Специализированная литература

Художественная литература

Музыка

Адрес

Отрывок из книги

«Господи, сделай так, чтобы эта история не кончилась печально!» – сказано о любви в одном из романов Мартина Сутера. Та история и впрямь закончилась грустно. Впрочем, надежда осталась – пусть чувства терпят крах, зато главный герой обретает зрелость. В финале романа он садится писать книгу о своей несчастной любви.

В жизни многие истории любви заканчиваются крахом, да только зрелость благодаря им так и не приходит. Вместо этого начинается следующая история – с новым составом и небольшими изменениями в фабуле; сюжет же, то есть структура истории, не меняется. И вновь наступает печальный финал… Эта книга – попытка оказать читателям поддержку, помочь им сломать привычную схему действий и прожить новые истории так, чтобы повысить шансы на счастливый конец.

.....

Но для того чтобы вообще быть в состоянии что-либо изменить, обоим нужно сперва признать, что проблема со страхом привязанности существует, а это зачастую не так уж легко. Поэтому в следующем разделе я расскажу о множестве масок, под которыми скрывается страх привязанности, а затем перейду к проблемам людей, не способных освободиться от отношений, в которых этот страх присутствует. Разумеется, я не ограничусь лишь описанием этих проблем и их причин, но предложу решения и помощь.

Сейчас я хочу познакомить вас с некоторыми проявлениями филофобии на примерах типичных отношений, при которых минимум один из партнеров испытывает страх привязанности. Среди части специалистов бытует мнение, что и партнер филофоба неизбежно продемонстрирует тот же страх – иначе он выбрал бы другого человека для близких отношений. Эту точку зрения я не разделяю, но мы обсудим ее подробнее в главе IV. Поскольку страх привязанности рядится в разные одежды, следующие три примера – лишь малая толика от всего многообразия вариантов, однако они наглядно показывают суть проблемы, лежащей в основе явления.

.....