Оглавление
Стефани Шталь. Гнездо, которое дарит крылья. Самостоятельность ребенка начинается с привязанности
Как деликатно участвовать в жизни детей
Тепло гнезда и крылья для родителей и детей
Кто мы такие
Если бы все было так просто…
Обучение в двойной структуре
Основы жизни: привязанность и автономия
Дети делают все для того, чтобы их любили
Все начинается с привязанности
Отец, мать, ребенок – семейная система
Частые проблемы
Воспитывать в одиночку – дело непростое
Привязанность и автономия: как балансировать
Если равновесие нарушено
Адаптированные и автономные родители
Мой взгляд на мир и его влияние на мой стиль воспитания
Воспитывать, не воспитывая
Как было у меня дома
Взгляд назад
Тоска по привязанности – адаптированные родители
Стремление к независимости – автономные родители
Родители, находящиеся между автономией и адаптацией
Экскурс: мамы и папы – сильные стороны двух родителей
Проблемы адаптированных родителей
Проблемы автономных родителей
Эпицентр: самооценка
Зеркальное Я
Как строится самооценка
Установки: язык программирования самооценки
Негативные установки снижают самооценку
Позитивные установки придают нам сил
Как лишить силы негативные установки
Дети нажимают на «кнопки»
Экскурс: когда я больше всего хотел бы ударить своего ребенка
У насилия в отношении детей долгая история
Как может возникнуть жестокое обращение
Когда любящие родители допускают промах
Первая помощь родителям
Дети отражают нашу самооценку
Сумрачный ребенок, Солнечный ребенок и взрослое «Я»
Поймай себя!
Перспектива «здесь и сейчас»
Перспектива наблюдателя
Как отвлечься
Поймать и переключить
Утешь своего Сумрачного ребенка
Экскурс: ценности семьи
Тепло гнезда, дающее крылья: сопровождение детей
Дети развиваются
Забота о себе – это забота
Тепло гнезда: родительская эмпатия
Чувства обеспечивают наше выживание
Восприятие чувств
Тепло гнезда – главное здесь эмпатия
Эмпатия в три этапа
Экскурс: выслушать без намерений
Выслушивание без намерений – вот как это происходит
Блокировки эмпатии
Типичные эмоциональные блокировки адаптированных и автономных родителей
«Выполни свое поручение»: блокировка с помощью делегирования
«Мы этого не чувствуем»: вытеснение чувств
«Ты чувствуешь то же, что и я»: проекция чувств
«Ты должен быть лучше меня»: проекция самооценки
Экскурс: самооценка и психологическое давление в школе
«Всегда счастлив»: давление жизнерадостности
«Я никогда не сержусь!»: пассивная агрессия
Как пассивную агрессию выдают за разочарование
Экскурс: «Иди ко мне. Отойди от меня» – двойные послания
«Ты такой же, как я»: проекция личности
Экстравертированные родители и интровертированные дети
Интровертированные родители и экстравертированные дети
Крылья: разрешить и поддерживать автономию
Простор и границы
Экскурс: дети-бунтари утверждают свою автономию
Адаптированные родители: не бойтесь приступов неповиновения!
Ваши дети
Автономные родители: Пожалуйста, не боритесь за власть!
Любящая стойкость
Поддержка и стойкость – вот как этого добиться
Еще несколько советов
Автономные родители и границы
Отсутствие автономии для наших детей – блокировки Сумрачного ребенка
«Я делаю все для тебя»: баловать ребенка
«Я за тобой слежу»: родители-вертолеты
«Лучше оставайся со мной»: чрезмерная опека
«С тобой ничего не должно случиться»: родительский страх
Доверие к жизни
«Ты точно справишься»: непосильная автономия
«Ты босс»: преувеличенное участие в принятии решений
«Для меня это слишком»: отказ от ответственности
Источники силы: доверять и поощрять
Экскурс: пубертатный период – второй период упрямства и конец детства
Дарить автономию – значит уметь отпускать
Почему никогда не поздно стать лучшими родителями
Примечания
Библиография
Интернет-ресурсы
Отрывок из книги
Стефани Шталь сформулировала четкие инструкции по работе над собой в бестселлере «Ребенок в тебе должен обрести дом». Ее кредо: «Если нам удастся выявить ложные убеждения, которые мешают нам самим и нашим отношениям с другими людьми, то мы сможем избавиться от них и открыть способ общения, приносящий умиротворение». В значительной мере это касается и наших отношений с детьми.
В соавторстве с Юлией Томушат Стефани Шталь дает советы, как сделать отношения с детьми подлинными, счастливыми и непринужденными. Дело не в том, чтобы ЗАНИМАТЬСЯ воспитанием еще больше, а скорее в том, чтобы БЫТЬ сознательнее. Для детей это полезнее всего: освободившись от проецируемых представлений, страхов, запросов и влияния родителей-вертолетов, они могут развиваться с уверенностью в собственных силах.
.....
У каждого из нас есть и не такой уж положительный опыт из детства. И чем осознаннее мы отнесемся к негативным паттернам из нашего детства, тем меньше нам грозит опасность передать их своим детям. Мы наблюдаем это снова и снова на примере наших клиентов, которые храбро решили разобраться в собственной истории, чтобы проложить свой путь и дать детям возможность обрести опыт лучше, чем их собственный. Кроме того, твой ребенок не такой, каким был ты. Возможно, ему нужно нечто совсем иное, не то, что было важным для тебя в твоем детстве. Может быть, больше внимания. Может быть, больше свободы. Может быть, больше ограничений. Способность видеть это и воспринимать своего ребенка как личность ты обретешь только тогда, когда распознаешь и разорвешь связь с паттернами и установками своей семьи.
Кстати, Сабина могла бы избежать негативных последствий для сына, если бы более чутко относилась к его сигналам. Например, Леон еще младенцем часто отворачивался, когда Сабина хотела его взять. Таким образом он подавал сигнал, что нуждается в покое. К сожалению, в то время Сабина слишком часто упускала его сигналы из виду. Ей следовало с самого начала осознать, что близость нужна именно ей, а не Леону. Тогда она могла бы поучиться распознавать сигналы своего сына с просьбой о дистанции и в этот момент отодвигать на задний план свое желание близости. Вы уже видите: ребенку необходима некоторая саморефлексия, чтобы разобраться в себе. Тем не менее эти усилия стоят того: многочисленные исследования показали, что чуткость родителей – основной критерий умения воспитывать. Этот вопрос мы еще рассмотрим более подробно.
.....
