Dieta Cetogénica Para Principiantes: Cómo Comenzar La Dieta Cetogénica
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Con este libro, Keto para principiantes, aprenderá todos los secretos para practicar esta dieta tan efectiva y alcanzar la figura corporal que siempre ha soñado. Olvídese de todas esas dietas de batidos. Esta es una dieta que lo satisface y hace que su cuerpo queme su propia grasa. Suena increíble, ¿verdad? Eso es porque lo es! Aunque es muy popular en este momento, la dieta cetogénica no es nueva. Su cuerpo funciona con dos combustibles: azúcar (que se puede encontrar en los carbohidratos) y grasa (que se encuentra en la carne, los huevos, el aceite de oliva, la mantequilla y más). La dieta cetogénica corta el azúcar y alimenta su cuerpo únicamente con grasa. La dieta cetogénica corta el azúcar y alimenta su cuerpo únicamente con grasa. Al hacer este cambio, la grasa se convierte en cetonas, moléculas que alimentan el cerebro. ¡Se volverá más energético y perderá peso mucho más fácil, incluso mientras duerme! ”Su cuerpo es el equipaje que debe llevar en la vida. Cuanto más exceso de equipaje, más corto será el viaje”. (Arnold H. Glasgow) La mejor parte es que la dieta cetogénica es súper deliciosa. No tendrá la sensación de que se le está privando, porque se sentirás satisfecho y su cuerpo tendrá un suministro constante de energía. Deje de perseguir nuevas tendencias de dieta, llenas de falsas promesas.
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Steven D. Moore. Dieta Cetogénica Para Principiantes: Cómo Comenzar La Dieta Cetogénica
Índice
Traducción del inglés: Elizabeth Garay
Descargo de responsabilidad
Bonificación (Muy recomendable)
¿Qué es la dieta cetogénica?
Beneficios de la dieta cetogénica
La dieta cetogénica para bajar de peso
Capítulo 4: Elección de grasas, proteínas y carbohidratos para la dieta cetogénica
Preguntas comunes sobre la dieta cetogénica
Capítulo 6: Optimización de la dieta cetogénica para el ejercicio
Mantenerse saludable con la dieta cetogénica
Capítulo 8: Consejos para ayudarlo a tener éxito en la dieta cetogénica
Conclusión
Bonificación (Muy recomendable)
Отрывок из книги
Traducción del inglés: Elizabeth Garay
Descargo de responsabilidad
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El mayor requerimiento de grasa en la dieta cetogénica requiere opciones lácteas con grasa completa, en comparación con las opciones con menos grasa disponibles. También se prefiere que elija productos lácteos crudos u orgánicos. Se incluyen en los productos lácteos más comúnmente consumidos en la dieta cetogénica:
- Suero de leche
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