Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста

Оглавление

Стив Павлина. Курс по личному развитию для умных людей. Мастер-класс от признанного специалиста

Введение

Создание сайта StevePavlina.com

Что такое индивидуальное развитие для сообразительных людей?

Свойства основных принципов

Представление семи принципов

Как читать эту книгу

Часть I. Фундаментальные принципы

Глава 1. Истина

Восприятие

Предвидение

Точность

Принятие

Самосознание

Препятствия на пути к истине

Воздействие масс-медиа

Социальная обусловленность

Ложные убеждения

Эмоциональное вмешательство

Пагубные пристрастия

Незрелость

Вторичный успех

Как стать более правдивым

Самооценка

Дневник

Медиа-пост

Глава 2. Любовь

Связь

Общение

Единение

Препятствия на пути к любви

Обособленный ум

Страх быть отвергнутым

Несовместимость

Недостаток социальных навыков

Как установить более глубокую связь

Упражнение по установлению контакта

Медитация с путешествием во времени

Возможность поделиться

«Быстрая перемотка» вперед

Прямой подход

Признание

Благодарность

* * *

Глава 3. Сила

Ответственность

Желание

Самостоятельность принятия решений

Сосредоточенность

Готовность действовать

Самодисциплина

Препятствия на пути к силе

Неуверенность в себе

Малодушие

Негативные представления

Как укрепить свою силу

Тренировки с повышением нагрузок

Правило первого часа

Личные квоты

Первым делом – самое неприятное

Конкуренция

Отдых

* * *

Глава 4. Единение

Эмпатия

Сострадание

Честность

Справедливость

Личный вклад

Целостность

Как получить опыт единения

Мир единения

Проведите время на природе

Физический контакт

Упражнение «Зеркало»

* * *

Глава 5. Авторитет

Власть

Эффективность

Настойчивость

Уверенность

Значимость

Как повысить свой авторитет

Организуйте маленькие мятежи

Сортировка приоритетов

Эксперимент

* * *

Глава 6. Смелость

Сердце

Инициатива

Прямота

Честь

Как стать смелым

Вопрос сердца

Тренировки с повышением нагрузок

Образование

Предварительные обязательства

* * *

Глава 7. Интеллект

Аутентичность

Творческое самовыражение

Рост

Поток

Красота

Как вести разумную жизнь

Осознанная оценка

Массированная атака

Создание интеллектуального микрокосма

* * *

Часть II. Практическое применение

Глава 8. Привычки

Привычки и истина

Привычки и любовь

Привычки и сила

Тридцатидневное испытание

Поступательное движение

Привычки и единение

Привычки и авторитет

Привычки и смелость

Привычки и интеллект

* * *

Глава 9. Карьера

Карьера и истина

Карьера и любовь

Карьера и сила

Карьера и единение

Карьера и авторитет

Карьера и смелость

Карьера и интеллект

* * *

Глава 10. Деньги

Деньги и истина

Деньги и любовь

Мировоззрение паразита

Мировоззрение участника полезной деятельности

Деньги и сила

Деньги и единение

Деньги и справедливость

Деньги и авторитет

Деньги и смелость

Деньги и интеллект

* * *

Глава 11. Здоровье

Здоровье и истина

Здоровье и любовь

Здоровье и сила

Здоровье и единение

Здоровье и авторитет

Здоровье и смелость

Здоровье и интеллект

* * *

Глава 12. Взаимоотношения

Отношения и истина

Отношения и любовь

Отношения и сила

Отношения и единение

Отношения и авторитет

Отношения и смелость

Отношения и интеллект

* * *

Глава 13. Духовность

Духовность и истина

Духовность и любовь

Духовность и сила

Духовность и единение

Духовность и авторитет

Духовность и смелость

Духовность и интеллект

* * *

Послесловие

Источники

Об авторе

Отрывок из книги

Помните ли вы тот конкретный момент, когда вы впервые заинтересовались личностным развитием? Я помню точно. Это произошло в январе 1991 года – я сидел тогда в тюремной камере. Меня арестовали за крупную кражу. Мое столкновение с законом было не первым, и я знал, что у меня серьезные проблемы. Мне было девятнадцать лет.

Я начал воровать вскоре после того, как приехал в Беркли (Калифорния), во время своего первого семестра в Калифорнийском университете. Я воровал не ради денег или репутации, а делал это ради острых ощущений. Я был адреналиновым «наркоманом». Навязчивое желание украсть являлось столь сильным, что воровство в магазинах стало такой же частью моей повседневной жизни, как утренняя чашка эспрессо. Обычно мне было все равно, что красть. Меня пленял сам акт кражи. Во время стандартной вылазки я брал дюжину леденцов, а потом выкладывал их в общественном месте, рассчитывая, что их съедят другие люди. Я не ел леденцы – считал, что это вредно.

.....

Абсолютная ясность встречается крайне редко. Если вы делаете определенную карьеру, вам доподлинно неизвестно, что ждало бы вас на ином поприще. Если вы состоите в близких отношениях с конкретным человеком, то не можете быть уверены, что где-то поблизости вас ждет более достойный партнер. Приняв какое-либо решение, вы никогда не знаете, что бы произошло, если бы ваш выбор был другим.

Хуже всего то, что даже ваша полная уверенность совсем не обязательно является гарантией вашей правоты. Вы ведь уже ошибались раньше, не так ли? История показывает: то, что, как вам кажется, вы точно знаете сейчас, в будущем вполне может оказаться неправдой.

.....