Воскрешение калокагатоса, или Духовная физкультура

Оглавление

С.В. Короткий. Воскрешение калокагатоса, или Духовная физкультура

Введение

Глава 1. Духовная физкультура

1.1. Честь

1.2. Методология совершенствования Йоги «Само собой»

1.3. Долг

1.4. Суть практик Йоги

1.5. Тайный ключ к йоге

Глава 2. Калистеника

2.1. Общий принцип восстановления и сохранения естественного состояния тела

2.2. Восстановлениекостей

Упражнения

Методология

2.3. Изометрическая сухожильная гимнастика

Настрой

Примеры

Преимущества изометрической гимнастики

Недостатки изометрических упражнений

Принципы изометрических упражнений

Принципы изометрической тренировки

Виды изометрических комплексов

Варианты изометрических упражнений

2.4. Динамическая мышечная гимнастика

Виды динамических комплексов

Глава 3. Внешние артефакты

Заключение

Библиографический список

Отрывок из книги

Фраза «Духовная физкультура» – это плеоназм и тавтология, все равно, что мокрая вода. Физкультура по определению Духовная, в отличие от спорта, это зашифровано в самой фразе «физическая культура» – это «культ», то есть организация жизни на Духовных принципах, «у-РА» – Духовные принципы, направленные на сохранение и поддержание жизни, а «физическая», означает физического тела, другими словами физкультура – это организация жизни физического тела на Духовных принципах для его сохранения и укрепления с целью эффективного выполнения трансцендентных целей своего трансцендентного существа в физическом мире.

На практике это означает выполнение физическим телом действий Духовно, то есть под управлением своего Духа. При таком управлении тело становится крепче и сильнее, сохраняя свое естественное здоровье.

.....

В работе с энергией можно выделить внутренние и внешние способы работы. Первые включают внутренние упражнения с ментальной концентрацией, когда работа с энергией происходит под управлением воображения и мысли, что увеличивает выработку внутренней ци и повышает плотность энергетического потока во внутренних органах. Внешние способы работы с энергией направлены на развитие мышц с лишь незначительным увеличением количества ци в конечностях.

С точки же зрения йоги, цигун целостен, следовательно, эти методы должны слиться в единое. Суть этого слияния в том, что происходит одновременное укрепление себя изнутри и снаружи, то есть вначале наполняете себя энергией, а затем усиливаете свои мышцы координацией внешних физических движений с внутренними энергетическими потоками. Так рождается стиль.

.....