Ваша жизнь давно похожа на день сурка? Сомнения вам мешают пробить финансовый потолок? И с каждым годом все сложнее поддерживать теплоту в отношениях? Тогда вам стоит прочитать эту книгу. Она написана легким языком и позволяет взглянуть на перемены в своей жизни с разных сторон: зачем они нужны, почему хочется от них сбежать и с чего лучше всего начать. Автор, психолог с 10-летним опытом, также делится техниками и советами, которые помогли ему и его клиентам принять жизненные уроки и больше их не боятся.
Оглавление
Светлана Арская. Как полюбить перемены: 7 техник для тех, кто сомневается
Введение
Перемены: зачем они нужны?
Перемены: какие они бывают?
Перемены: почему хочется от них сбежать?
Перемены: как люди обычно на них реагируют?
Перемены: с чего начинать?
Техника «Удачливая коробка»
Техника «Пять минут правды»
Техника «Позитивные минусы»
Техника «Пространство для перемен»
Техника «Убираем претензии»
Техника «Переключи светофор»
Техника «Отпустить подстрекателя»
Бонус
Заключение
Отрывок из книги
Перемены – это двигатель для размышлений. Они помогают понять, чего вам не хватает в жизни и как этого достичь. Вы не остаетесь на месте, заводите новых друзей и готовы к интересным или необычным экспериментам.
Какие-то перемены стремительны, переворачивают все с ног на голову. Другие входят осторожно, незаметно влияя на ваши вкусы и выбор. Благодаря изменениям мир развивается, преображается и удивляет.
.....
События могут приносить боль, разочарования и тревогу. Но если вы готовы к переменам в своей жизни, то любые неприятности рано или поздно уйдут из поля вашего зрения. Просто не надо за них слишком цепляться.
Перемены закаляют, помогают избавиться от заблуждений и старых установок. Ведь жизнь подвижна, поэтому к ней не подходят жесткие рамки или шаблоны. Можно лишь задать направление, а русло она проложит сама.
