Оглавление
Светлана Чойжинимаева. Тибетские рецепты здоровья и долголетия
Введение
Часть I. Основы тибетской медицины
Глава 1. О природе человека в тибетской медицине
Три доши: Ветер, Желчь и Слизь
Два природных начала: инь и ян
Болезни «жара» и болезни «холода»
Глава 2. Шесть драгоценных вкусов
Глава 3. Образ жизни – лекарство
Советы на каждый день
Шесть сезонов года
Глава 4. Питание – польза и вред для здоровья
Продукты полезные и пищевые запреты
Несовместимость продуктов и умеренность в питании
Вода – сок жизни
Молоко и кисломолочные продукты
Такое разное молоко
Чан – алкогольные напитки
Глава 5. «Цари» и их войска
Часть II. Три группы тибетских лекарств
Глава 6. Лекарства растительного происхождения
МАСЛА РАСТЕНИЙ
Зерно и зелень
Сахар – «сладкая жизнь»
Абрикос – оранжевый дар Азии
Аир – болотное сокровище
Белой акации гроздья душистые…
Бадан – чудесное корневище
Этот удивительный бамбук
Бессмертник – «золотое солнце»
Борец – «царь-трава, разящая недуги»
Боярышник целительный
«Декоративная» бузина
Ароматная гвоздика
Герань – знакомая незнакомка
Горечавка – «аппетит пробуждающая»
Девять сил девясила
У Лукоморья дуб зеленый…
Куркума – живительная сила корней
Имбирь – лекарство мира
Драгоценная камфара
Тепло кардамона
Кинза и кориандр – два в одном
Миробалан – защита от всех болезней
Мускатный орех – пряный дар востока
Шиповник – иглистая роза
Блестящая нота сандала
Тмин обыкновенный
Виноград – целебная лоза
Золотой огонь шафрана
Шлемник байкальский
Эмблика – индийский крыжовник
Ятрышник – средство от импотенции
Корень жизни – женьшень
Родиола розовая – золотой корень
Лофант тибетский
Маралий корень – волшебная трава
Древний подорожник
Можжевельник – вечнозеленый долгожитель
Глава 7. Лекарства неорганического происхождения
«Соль Земли»
Жемчуг – исцеляющая драгоценность
Золото – символ вечности
Серебро – священный металл
Бирюза – камень счастья
Коралл – камень теплых морей
Медь лечебная
Лазурит – «рожденный совершенно чистым»
Малахит – павлиний камень
Глава 8. Лекарства животного происхождения
Мясо домашних и диких животных
Барсучий, медвежий и другие жиры
Рога и копыта
Раковины
Безоар – камень безопасности
Загадочный мускус
Мед – пчелиный нектар
Чудодейственное мумие
Часть III. Тибетские оздоровительные процедуры
Глава 9. Массаж и самомассаж в домашних условиях
Массажные точки
Основные приемы точечного массажа
Как самостоятельно провести массаж
Самомассаж при различных болезнях
Глава 10. Дыхание как метод восстановления здоровья
Очистительное дыхание
Дыхательные упражнения при бессоннице
Дыхание йогов, оживляющее нервы
Глубокое дыхание для снятия стресса и напряжения
Дыхание при гастроптозе
Упражнение на ходу
Глава 11. Прочие немедикаментозные методы оздоровления
Монгольский метод хорме
Метод прижигания, или Моксотерапия
Сон как лекарство
Кожа как отражение здоровья
Все органы чувств
Тибетские процедуры для детей
Лечение бронхиальной астмы в домашних условиях
Как избавиться от привычки к курению
Глава 12. О природе человеческого ума
Заключение
Использованная литература
Отрывок из книги
В тибетских свитках написано: все, что существует в природе, целебно для человека. Если есть заболевание, то обязательно есть и средство его лечения. В тибетской медицине все лекарства имеют природное происхождение. В основе основ этого подхода заложено глубокое понимание и знание природы Земли, ее растительного и животного мира, органических и неорганических компонентов.
Среди многих легенд, посвященных Будде, существует и такая интерпретация истории о лекарствах: «Однажды учитель попросил своих учеников попутешествовать по стране, собирая то, что, по их мнению, не является лекарством. Большинство учеников, вернувшись к учителю, принесли по несколько растений и минералов, считая их непригодными для лечения. И только один из учеников не появлялся долгое время. А когда он вернулся, весь в пыли, усталый, в руках у него ничего не было. С большим уважением обратился он к учителю: “Я обыскал самые дальние места, но не нашел ничего, что не имело бы лечебной силы”. Учитель поздравил своего ученика с тем, что он единственный понял медицинскую пользу веществ в природе».
.....
Не рекомендуется использовать в качестве соусов и приправ хрен, горчицу, мускат, кислые вина (белые). Летом нельзя увлекаться поеданием зелени с грядки, сырых овощей и ягод. Эффект от них вместо ожидаемо полезного будет отрицательным: обострение хронических заболеваний, развитие новой болезни, прогрессирование болезни Альцгеймера и Паркинсона.
Представителям конституции Ветер всех возрастов противопоказано питаться на ходу, всухомятку, увлекаться фастфудом. Дети и студенты часто заедают голод яблоком, бутербродом, запивая их холодной водой, что непременно приводит к хроническому гастриту.
.....
