Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя

Оглавление

Светлана Цветкова. Ментальные болезни – это не стыдно. Книга о том, как справиться с недугом близкого и не потерять себя

Введение

Глава 1. Первая встреча с заболеванием

Глава 2. Стыд за базовые потребности. Спутанность ролей

Глава 3. Услышать голос друга. Хранители молчания

Глава 4. Интеграция травматического опыта

Глава 5. Внутри скорлупы

Глава 6. КАК ВЫДЕРЖАТЬ ОТВЕРЖЕНИЕ

Глава 8. Беспокойная жизнь

Глава 9. Вы должны сделать меня счастливой!

Глава 10. ПРИНЯТИЕ ВИНЫ

Глава 11. Обретение смыслов

Глава 12. Три кирпичика

Глава 13. Эмоциональное заражение

Глава 14. Суеверия

Глава 15. Как перестать сомневаться в себе

Глава 16. ВОССТАНОВЛЕНИЕ СВЯЗИ С СОБОЙ

Глава 17. ПАТОЛОГИЯ НОРМАЛЬНОСТИ

Глава 18. ТОТАЛЬНЫЙ КОНТРОЛЬ КАК ФАКТОР РИСКА

Глава 19. ДРЕВНЕЕ ЛЕКАРСТВО

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

ПАМЯТКА О ТОМ, ЧТО НЕОБХОДИМО, ПОЛЕЗНО И ВАЖНО

ФИЛЬМЫ, КНИГИ, СООБЩЕСТВА

Отрывок из книги

Мне было десять лет, когда маме поставили диагноз – шизофрения.

До болезни[1] она всегда выглядела сногсшибательно. Безупречная прическа на медовых вьющихся волосах, на шее – мелкий жемчуг в две нитки. Он касался моего лица, когда мама склонялась поцеловать меня перед сном.

.....

Мы оказываемся в зоне свободы, в том самом промежутке, о котором говорил Виктор Франкл, когда отпускаем самоосуждение, опустошение, безысходность.

Настя записалась на вокал, освоила свирель и начала заниматься скрипкой. Теперь часто при внутреннем накале, вместо того, чтобы плакать, заглушая рыдания подушкой, она подносит к губам свирель. И удивительное дело – в доме воцаряется тишина, даже Леночка затихает. Правда, ненадолго. Но это не важно. Этих минут хватает, чтобы прийти в себя.

.....