Оглавление
Светлана Долина. 300 звездных рецептов красоты, которые должна знать каждая женщина
Ваша красота – результат. ваших усилий
Почему стареет и дряхлеет наша кожа
Секрет первый: как правильно ухаживать за кожей
Ежедневный уход за кожей лица шаг за шагом
Очищение
Тонизирование
Увлажнение
Питание
Защита
Как правильно ухаживать за сухой кожей лица
Очищение сухой кожи
Тонизируем и увлажняем сухую кожу
Питание сухой кожи
Как правильно ухаживать за жирной кожей лица
Очищение жирной кожи
Увлажнение жирной кожи
Питание для жирной кожи
Ваша личная маска для жирной кожи
Уход за нормальной кожей лица
Очищение нормальной кожи
Увлажнение нормальной кожи
Питательные маски для нормальной кожи
Уход за комбинированной кожей лица
Очищение комбинированной кожи
Увлажнение комбинированной кожи
Уход за увядающей кожей в зрелом возрасте
Очищение кожи
Питание увядающей кожи
Маски, которые предотвращают появление морщин
Если морщины уже появились
Уход за кожей зимой и летом
Зимний уход за кожей
Летний уход за кожей
Секрет второй: массаж лица от косметологов с Рублевки
Очень простые правила
Подготовка к массажу
Основные массажные линии
Секрет третий: гимнастика для лица
Подготовка к гимнастике для лица
Упражнения для глаз
Упражнения для мышц рта и лица
Упражнения для мышц шеи
Заключительные действия после гимнастики для лица
Секрет четвертый: питание для здоровья и молодости кожи
Сбалансированное питание
От каких продуктов стоит отказаться
Полезные для кожи витамины. Где они?
Какие продукты содержат нужные для кожи витамины
Секрет пятый: маскируем недостатки кожи
Темные круги и усталость
Прыщи
Мимические морщины
Наносим маскирующий макияж
Действуем без ошибок
Главный секрет красоты – любовь к себе
Отрывок из книги
Как-то не принято спрашивать у женщин об их возрасте. Об этом негласном правиле знают все и стараются его придерживаться. Ведь каждой женщине хочется, чтобы ее считали моложе своих лет. Однако есть предатели, которые запросто открывают всем эту маленькую тайну. И имя этим предателям – морщины.
Морщинки – это очень сильный противник женщины, хотя бы потому, что на их стороне время. Что же делать? Сдаваться сразу, без боя? Или попытаться предпринять попытку повернуть время вспять? Чтобы понять это, надо досконально изучить своего врага, чем мы и займемся.
.....
Крема, тоники, лосьоны и прочую косметику нужно подбирать правильно: они должны подходить вашему типу кожи и соответствовать вашему возрасту.
И даже если все подобрано правильно, косметикой ни в коем случае нельзя злоупотреблять. Сейчас модно использовать различные скрабы с целью добиться идеально ровной кожи. На тюбиках с такими средствами рекомендуется использовать их не чаще, чем два раза в неделю. Но нам хочется все и сразу, поэтому скраб идет в дело и три, и четыре, и даже семь раз в неделю. А результат? Кожа иссушается и истончается, и появляются морщины.
.....
