Оглавление
Светлана Гончар. Квантовый скачок в мечту. Навигатор твоего успешного будущего в быстро меняющемся мире
Введение
Часть 1. Что такое. Soft Skills и как они. помогут реализовать. мечту
Глава 1.1. Что такое мягкие навыки (Soft Skills)
Глава 1.2. Чем мягкие навыки (Soft Skills) отличаются от жестких навыков (Hard Skills)
Глава 1.3. Карта Soft Skills
Часть 2. «Стремление». Все начинается с мечты, или Как определить, куда хочется попасть
Глава 2.1. Почему сначала необходимо помечтать
Глава 2.2. Как правильно «намечтать» свое будущее
Глава 2.3. Как от мечты перейти к конкретной цели
Часть 3. «Конкретный результат». Ориентация на местности, или Как четко определить, где находишься
Глава 3.1. Образ результата
Глава 3.2. Карта мягких навыков для твоей области деятельности
Глава 3.3. Составление индивидуальной дорожной карты развития
Часть 4. «Анализ препятствий». Где и как подстелить соломку, или Как оценить сложности на пути развития
Глава 4.1. Почему важно проанализировать сложности и препятствия, которые могут встретиться на пути изменений
Глава 4.2. Как понять, с какими препятствиями можешь столкнуться на пути развития именно ты
Глава 4.3. Как подстелить соломку и быть готовым ко всему
Часть 5. «Четкий план». Ориентация на местности, построение собственной дорожной карты
Глава 5.1. Зачем люди составляют планы и почему они не работают
Глава 5.2. Как составить четкий план (и продвижение вперед, и риски)
Глава 5.3. Как и зачем ставить точки контроля
Часть 6. «Осуществление задуманного». Инструменты для ежедневного продвижения к мечте
Глава 6.1. Привычки и прокрастинация как сдерживающие факторы ежедневного развития
Глава 6.2. Стратегические и тактические практики развития
Глава 6.3. Как и зачем корректировать направление
Часть 7. «Кайф». Как поддержать себя на этом нелегком, но увлекательном пути
Глава 7.1. Как понять, что тебя мотивирует и помогает двигаться вперед
Глава 7.2. Ежедневные практики поддержки себя любимого
Глава 7.3. Стратегические инструменты поддержки
Часть 8. Что еще тебе поможет
Глава 8.1. Метанавык «осознанность»
Глава 8.2. Метанавык «нейропластичность»
Глава 8.3. Метанавык «критическое мышление»
Заключение
Что еще полезно почитать
Отрывок из книги
Дорогой читатель, если ты держишь в руках эту книгу, значит, ты умеешь мечтать и веришь в лучшее. Возможно, где-то в глубине души. Но точно веришь.
Мир вокруг становится все более непредсказуемым. Скорость изменений и объем информации, который мы получаем в единицу времени, зашкаливают, никогда раньше мозг человека не сталкивался с таким уровнем нестабильности и сложности.
.....
Трудолюбие, work-life balance включает ответственное отношение к работе. При этом здесь важна работа с перфекционизмом и трудоголизмом.
Позволяет привести в баланс две важные стороны жизни – работу и личную жизнь.
.....
