Оглавление
Светлана Холмс. Практический мозгоштурм. Прокачай свой интеллект
Вступление. Как построена книга-тренажер о памяти и интеллекте
Тренируем «мышцу»-память
Мощность цифровых технологий против мозга
Почему мы забываем
Откуда берутся ложные воспоминания
Ночные фантомы
Пагубная роль внушения и самовнушения
Каверзные вопросы
Воображаемое дополнение воспоминаний
Отбрасывание «лишней» информации
Феномен дежавю
Забывать мозгу выгодно!
Зал умственных тренажеров
Как научиться запоминать
Способ запоминания – «зрительный клей»
Способ запоминания – «ушной клей»
Способ запоминания – «ручной клей»
Способ запоминания – «универсальный клей»
Другие редкие способы запоминания
Какая память лучше?
Зал умственных тренажеров
Странная избирательность памяти
В чем отличие: память-знание и автобиографическая память?
Какая память – такой характер
Как убрать болезненные воспоминания?
Зал умственных тренажеров
Как пользоваться «клеем» памяти?
«ЗРИТЕЛЯМ» надо придумывать ассоциации
«СЛУШАТЕЛЯМ» надо искать звуковые ассоциации
«МАСТЕРУ» надо рисовать картинки
Зал умственных тренажеров
Тренируем «мышцу»-интеллект
Понятие «умный человек» очень растяжимо
Интеллектуальные нагрузки вредны!
Зал умственных тренажеров
Коэффициент интеллекта – устарел?
Зал умственных тренажеров
Самый продвинутый интеллект – эмоциональный
Интегральный интеллект позволяет чувствовать мир «всеми фибрами души»
Зал умственных тренажеров
Как улучшить показатели IQ и EQ?
Зал умственных тренажеров
Попробуйте стать полиглотом
Зал умственных тренажеров
Известные полиглоты. Краткие биографии
Древние полиглоты
Современные полиглоты
Зал умственных тренажеров
Тестируем свой мозг – определяем сильные стороны
Выясните: вы – лево- или правополушарный?
За что «отвечают» полушария нашего мозга
Зал умственных тренажеров
Тренируем правое полушарие, которое отвечает за интуицию
Тренируем левое полушарие, отвечающее за логику
Определяем: у вас мужской или женский ум?
Зал умственных тренажеров
Определите уровень вашей креативности
Зал умственных тренажеров
Выясните, какой у вас тип мышления
Зал умственных тренажеров
Любую проблему можно решить, если о ней… Не думать
Зал умственных тренажеров
Интеллекту помогает интуиция
Зал умственных тренажеров
Ответы
Отрывок из книги
Кто-то из великих сказал, что мозг надо тренировать, как мышцу, чтобы сохранять его в рабочем, активном, здоровом состоянии как можно дольше. Если его так же загружать правильными задачами, как спортсмены распределяют свои тренировочные нагрузки, то можно добиться высоких результатов: повышения уровня интеллекта и укрепления памяти. Вот такой умственной тренировкой мы и займёмся в этой книге!
Сначала я вам расскажу, как устроена наша память, как она работает, почему она нас иногда подводит, что служит причиной искажений воспоминаний, как она влияет на наш характер, что служит причиной ее избирательности. Я вас познакомлю с видами памяти, в зависимости от которых мы вместе найдем лучшие приемы ее тренировки.
.....
– Если вы стали свидетелем автокатастрофы, и я спрашиваю вас: «Сколько людей было в ДВИГАВШЕЙСЯ машине?» Вопрос предполагает, что машина ехала. А что, если на самом деле машина не двигалась? На этот вопрос вы можете ответить как угодно, поскольку он не касался скорости движения машины. Однако я считаю, что словесная формулировка вопроса может добавить в ваши воспоминания информацию о движении машины. В результате, когда позднее вам будут задавать вопросы другие юристы, то вы, скорее всего, упомянете, что машина ехала. Таким образом, если очевидцам происшествия задают вопросы, содержащие ложный исходный посыл, эта информация может появиться впоследствии в ответах очевидцев. Это, в свою очередь, вызывает изменение или реконструкцию ваших реальных воспоминаний.
Дополнение воспоминаний – феномен, который сегодня психологи активно изучают. В одном эксперименте исследователи спрашивали людей, где они находились, когда узнали о взрыве на Чернобыльской АЭС? Через насколько лет ответы тех же людей отличались от данных, полученных сразу после катастрофы. Этот пример на практике показал, что люди всегда придумывают правдоподобные объяснения, когда они не помнят, что происходило. Исследователи стимулировали возникновение ложных воспоминаний и в лабораторных условиях – результат тот же! Например, если вам показали список слов: «мороженое», «мед», «леденец», «печенье», «конфета», «шоколад», а позднее спросили, было ли в этом списке слово «сахар», велика вероятность того, что вы с уверенностью ответите утвердительно. Это пример дополнения, при котором был сделан разумный вывод, что определенное событие вполне могло иметь место, хотя его и не было.
.....
