Кремлевская диета

Оглавление

Светлана Колосова. Кремлевская диета

Введение

Раздел I. Похудение по Кремлевской диете

Глава 1. Результаты «кремлевского марафона»

Глава 2. Подготовьте себя к диете

Глава 3. Советы для начинающих

Раздел II. Как поправиться на «кремлевских харчах»

Глава 1. Результаты «кремлевской объедаловки»

Глава 2. Подготовьтесь к диете

Глава 3. Советы для начинающих

Раздел. III. Кремлевская диета для вегетарианцев

Глава 1. Примерное меню

Глава 2. Рецепты блюд для вегетарианцев

Раздел IV. Золотые рецепты

Заключение

Отрывок из книги

С незапамятных времен люди стремились к красоте и совершенству. Идеальной внешности всегда соответствовала красивая фигура, не испорченная жирами и неправильным питанием. В наши дни проблема похудения является одной из самых наболевших. Независимо от возраста, пола, принадлежности к той или иной социальной группе человек мечтает об идеальной фигуре. Чтобы похудеть, необходимо приложить массу усилий и испробовать различные виды диет.

Существует огромное разнообразие диет, предлагаемых современными методистами в области здравоохранения. Следует признаться, положа руку на сердце, что какая бы это ни была диета, и какие бы продукты не включала в себя, угроза здоровью все равно существует. Поэтому необходимо четко определиться с выбором способа похудения и серьезно подойти к решению вопроса о сбросе лишних килограммов. Желательно обратиться к специалисту, который поможет правильно выбрать нужную диету без особого вреда здоровью. Кроме того, необходимо перед началом диеты сдать анализы на наличие «плохого» и «хорошего» холестерина, содержание сахара в крови и триглицеридов.

.....

Как видно из расписанного дневного рациона, количество финансов, затраченных на него составляет 136 рублей. Даже при небольшом отклонении от данного меню, сумма вашего похудения за день не будет превышать 150–160 рублей. Вы смело можете менять состав вашего дневного рациона. Не забывайте только о том, что количество условных единиц не должно превышать 40.

Как было сказано ранее, не каждый человек может опробовать кремлевскую диету без особого риска для здоровья. Естественно, есть ограничения для некоторых категорий людей, которые в силу состояния своего здоровья не могут испробовать низкоуглеводный рацион. К таким группам людей относятся:

.....