Оглавление
Светлана Лада-Русь (Пеунова). Живи без обид
От издателя
Вступление
Что такое обиды?
Обида – это…
Что такое характер
Живи без обид
Эффект бумеранга
Обиды на жизнь
Обиды супругов
Обиды на друзей
Обиды на родителей
Обиды родителей на детей
Обиды на родственников
Досада на себя
Обиды и заболевания
Онкология и обиды
Уныние
Обиды и претензии
Аутотренинги
От автора метода
1. Учимся шипы превращать в розы
2. Отпускаем противостояние
3. Уменьшаем обиды
4. Перестаем ущемляться
5. Растворяем обиды
6. Убираем раздражение
7. Помогаем другим
8. Освобождаемся от тяжести
9. Запрещаем негатив
10. Идем к Солнцу
11. Творим силой любви
12. Медитируем на жемчужине в центре лотоса
13. Любуемся – значит лечим
14. Очищаем свой организм
Заключение
Стихи Светланы Лады-Русь
«Не обижайте самолюбием ЛЮБОВЬ…»
От обид – к любви
«Обиды, терзанья, сомненья, неверье…»
Из отзывов слушателей Академии Развития Светланы Пеуновой
Отрывок из книги
Обиды – привычное состояние практически каждого человека. Мы привыкли ставить жизни условия и обижаемся, что она их не выполняет. Мы постоянно ожидаем от людей того, чего они нам, как правило, не дают. И мы обвиняем окружающий мир, требуем от него исполнения своих желаний, а узел затягивается все туже. Обида – эмоция, которая создает практически все конфликты человека с жизнью.
Мы живем, постоянно напрягаясь в поисках выхода из сложившейся ситуации, из конфликтов с окружающими, в поисках успеха. Путаясь в дебрях беспокойных мыслей о жизни, мало кто из нас оглядывается на самих себя. Мы ищем причины проблем, но ищем их вовне – в сложившихся обстоятельствах, в друзьях, коллегах, родственниках или просто в банальном невезении. А если на минутку остановиться и посмотреть на себя со стороны, как на постороннего, прочитать себя, как книгу: кто я? почему это происходит именно со мной? что мне делать, чтобы этого больше не повторилось?..
.....
Понимание своей ошибки – только начало совершенствования. Нужно как минимум два месяца постоянно контролировать себя на предмет избавления от привычки. Время от времени книгу надо перечитывать, либо просто открывать автоматически в любом месте: понимание процесса идет по спирали, все выше и выше…
Освободившись от обид, вы научитесь прощать. И вам это понравится. Ведь ваше сердце избавится от тяжести, которая ведет и к сердечным заболеваниям, и к онкологии, и просто разрушает нити взаимопонимания с окружающими, а значит, и судьбу.
.....
