Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Предыстория, или Для чего появилась эта книга
Сокровищница тайм-менеджмента, или Чем отличаются «Галочки» от других инструментов
Вдохновение от Опры, или Пошаговая инструкция к «Галочкам»
Мантра марафонца, или Как избежать ошибок при использовании «Галочек»
Из личного опыта, или Как одна привычка меняет человека
Распорядок дня
Питание
Медитация
3Д: Дисциплина принятия, дисциплина отказа и дисциплина времени
Привычка быть счастливой
Вместо прощания, или Кто выйдет победителем в борьбе с сомнениями…
У всего есть своя предыстория, ничто не появляется из пустоты, из ниоткуда. Как реки, явная и неявная для нас информация стекается к одному месту, словно к воронке, а из нее вдруг происходит всплеск. Так рождается идея. Так появляются инсайты, озарения, понимание того, что следует сделать. Какова же предыстория данной книги? Если, конечно, вы позволите мне это скромное творение называть настоящей книгой.
Появление «Галочек» как инструмента, а затем и книги, – это результат не более чем соединения разнообразного прошлого опыта (даже самого ничтожного и на первый взгляд не оказавшего особого влияния на саму мою личность), ставшего слагаемым в уравнении, что и привело к некой сумме. Завязавшийся узелок разных ниточек пережитого, в том числе неосознанного, и есть идея, которая появляется на свет как бы неожиданно. Но на самом деле, это лишь всходы тех семян, которые были посеяны задолго до настоящего момента, они грелись в тепле бессознательного и ждали своего часа, чтоб прорасти и показать себя миру. Всходы, что мы можем увидеть на поверхности, – это уже идея или сформировавшаяся мысль. Так появились «Галочки». Я не прилагала усилий, чтоб разработать их, и уж тем более не планировала их продвижение. Все вышло как-то само собой.
.....
И все же моя книга написана преимущественно для тех, кто только начал задумываться о том, чтоб заменить какие-то свои не очень полезные или вредные привычки на желанные, или о том, чтобы развить в себе определенные качества или приобрести новые навыки. Здесь я рассказываю не только свою историю о применении «Галочек», но и делюсь собственным опытом саморазвития. Я не ставлю перед собой задачу замотивировать вас на сверхдостижения или кардинальные изменения (хотя с немалой досадой констатирую, я до сих пор склонна искренне считать, что некоторым людям они просто необходимы). Но хочу поделиться с вами своей идеей, поговорить о ней и о важности саморазвития. Так суть данной книги не в том, чтобы сказать «вот смотрите, какой инструмент я придумала!», нет (тем более что придумывать там было особо и нечего). Она заключается в том, чтоб показать мой успешный опыт его применения и по возможности вдохновить на его использование. Вероятно, кому-то это покажется эгоистичным или надменным, но для меня такой опыт необычайно ценен на данный момент моей жизни.
В силу того, что я в некоторой степени являюсь замкнутой личностью, хотя при этом многие в моем окружении считают меня человеком очень общительным и веселым, за прошедший год я не позволила своему инструменту выйти из моего дома и поселиться где-нибудь еще. Поначалу, несмотря на весь энтузиазм от посетившего меня инсайта, я просто не видела оснований говорить другим людям о нем, ибо мне самой еще было неизвестно, как он приживется в моем режиме. Позже я рассказала сестре, и она к моему большому удивлению тоже взяла его на вооружение. Потом как-то раз мама увидела мои «Галочки» и попросила рассказать, что это. Видимо, я тогда не очень-то справилась со своей задачей, потому что маминого запала хватило только на несколько дней. Когда я спросила ее, в чем была проблема, то она озвучила понятные мне ошибки. Так что в этой книге я также выделила главу и постаралась подробно рассказать о них и других возможных подводных камнях, которые я бы сама точно допустила, если бы «Галочки» оказались у меня под рукой еще эдак лет пять назад.
.....