О том, кто читает эту книгу

Оглавление

Светлана Владимировна Гусева. О том, кто читает эту книгу

О ТОМ, КТО ЧИТАЕТ ЭТУ КНИГУ

Введение

Просто о сложном

Насколько хорошо вы себя знаете?

О том, кто написал эту книгу

Моя миссия

Все начинается с ответственности

Ребенок, Родитель, Взрослый

Ребенок

Родитель

Взрослый

Самооценка и уверенность в себе

Вопросы для размышления

Что ты чувствуешь?

Вопросы для размышления

5 базовых чувств

Любовь

Вопросы для размышления

Любовь к себе

Вопросы для размышления

Счастье

Вопросы для размышления

Страх

Гнев

Обида

Обида на родителей

Предлагаю вам сделать упражнение

Печаль

Социальные чувства

Вина

Стыд

Ревность

Зависть

Ожидания, иллюзии, надежды

О личностном росте и развитии

Трансформация

Кризис

Конфликты

Желая разрешить конфликт, ответьте себе на следующие вопросы

Коллективное бессознательное

Ошибка – это опыт. Проблема – это задача

Рекомендую в такой ситуации следующее упражнение

Психологические травмы

Родовая система

Женственность и мужественность

Мой мир заботится обо мне

Осознанность

Знаки

Наблюдение за собой

Здесь и сейчас

Благодарность

Рекомендуемая литература

Отрывок из книги

Дорогой читатель, книга, которую вы сейчас держите в руках, расскажет вам о вас. Об основных этапах формирования вашей личности, о ваших чувствах, эмоциях, эмоциональных состояниях и о том, откуда они берутся и как влияют на вас. Проведя множество консультаций и трансформационных тренингов я получила большое количество знаний, чем и собираюсь поделиться с вами.

Мы живем в эпоху обилия информации. Наш мозг ежечасно обрабатывает огромное количество данных, которые поступают отовсюду: социальные сети, телевидение, реклама, – все это появилось относительно недавно, но мы уже привыкли и даже адаптировались. Бытует мнение, что уровень стресса в жизни современного человека сопоставим с уровнем стресса в палате психиатрической клиники 60—70-х годов прошлого столетия. Жизнь стала динамичнее: события сменяют друг друга намного быстрее, увеличилось рабочее время, дел и обязательств стало больше. Нужно всё успеть, и к тому же найти время для восстановления сил. Появилось, однако, много изобретений и услуг, которые упрощают нашу бытовую жизнь, но стало ли у нас больше времени для себя?

.....

Миссия и глубинный смысл моей работы – помогать людям обрести внутреннюю гармонию и любовь к себе. Любить себя – значит относиться к себе бережно и осознанно, чувствовать себя самым ценным человеком, с которым вам предстоит пройти этот путь от первого вздоха до последнего. Тот, кто любит себя, не способен причинить зло другому человеку и миру. Чем больше будет здоровых людей, которые любят себя, тем добрее и чище будет мир, а значит, будет меньше войн, преступлений и других последствий накопленного негатива в человеческом сознании и в коллективном бессознательном.

Человек – это не только образ, который воспринимают окружающие, а очень сложная, неоднозначная и постоянно меняющаяся структура. Это огромная система чувств, эмоций и ценностей, убеждений – как собственных, так и семейных, – ценностей страны, к которой он принадлежит, и особенностей менталитета.

.....