Оглавление
Сюзан Форвард. Эмоциональный шантаж. Не позволяйте использовать любовь как оружие против вас!
Введение
Часть I. Понимание сути явления
Глава первая. Диагноз: эмоциональный шантаж
Глава вторая. Четыре лика шантажа
Глава третья. Ослепляющий «туман»
Глава четвертая. Профессиональные инструменты
Глава пятая. Внутренний мир шантажиста
Глава шестая. В шантаже участвуют двое
Глава седьмая. Разрушительное воздействие шантажа
Часть II. Превращение понимания в действие
Введение: время перемен
Глава восьмая. Прежде чем начать
Глава девятая. Время решений
Глава десятая. Стратегические методы
Глава одиннадцатая. Разгоняем «туман»
Эпилог
Отрывок из книги
Что происходит? Почему некоторые люди заставляют нас думать: «Я опять проиграл. Я постоянно принимаю чьи-то условия. Я не сказал того, что должен был сказать. Почему я никому ничего не могу доказать? Как получается, что мне не удается постоять за себя?» Мы знаем, что нас обвели вокруг пальца. Мы чувствуем разочарование и возмущение, понимая, что уступили какому-то человеку, только чтобы его не обидеть. Однако мы не знаем, как нужно поступить, чтобы такого больше не случалось. Почему некоторым людям удается навязывать нам свою точку зрения с помощью эмоций и при этом у нас остается чувство поражения?
Люди, с которыми мы сталкиваемся в безнадежных для нас ситуациях, искусно манипулируют нашим эмоциональным состоянием. Они закутывают нас в утешительную пелену любви, если получают желаемое, но когда же не добиваются своего, то часто начинают угрожать, оставляя чувство вины и самоуничижения. Может показаться, что они, сами того не понимая, пользуются определенными методами. Кстати, многие из них могут представляться добрыми, многострадальными личностями, которые ни при каких условиях не прибегают к угрозам.
.....
Однако без нашей помощи шантажист не смог бы стать тем, кем становится. Не забывайте: в шантаже участвуют двое – это трансакция, – и сейчас мы посмотрим, какую роль играем мы, объекты шантажа.
Каждый из нас вносит в любые отношения что-то личное: накопленные обиды, сожаления, неуверенность, страхи, враждебность. Это наши уязвимые точки, и если к ним притронуться, то мы ощутим боль. Эмоциональный шантаж эффективен только в том случае, если мы позволяем окружающим узнать, где находится наше уязвимое место, и болезненно реагируем, когда к нему прикасаются. На протяжении этой книги мы увидим, как жизненный опыт формирует эмоциональные реакции на воздействие на уязвимые точки.
.....
