Физическая культура. Осанка и здоровье. Методика формирования невербального поведения. Учебно-методическое пособие

Физическая культура. Осанка и здоровье. Методика формирования невербального поведения. Учебно-методическое пособие
Автор книги:     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывов: 0 149 руб.     (2,26$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную версию Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель: МОО "Межрегиональная общественная организация "Академия безопасности и выживания"" Дата публикации, год издания: 2016 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Фрагмент

Описание книги

В пособии представлена методика занятий аэробикой с использованием упражнений хореографии, уроков актерского мастерства, с целью формирования невербального поведения. Предназначено преподавателям, учителям физической культуры, студентам физкультурных специальностей.

Оглавление

Т. Н. Мостовая. Физическая культура. Осанка и здоровье. Методика формирования невербального поведения. Учебно-методическое пособие

Введение

1. История изучения невербального поведения

2. Роль физической культуры в невербальном поведении

3. Невербальное поведение в актерской среде

4. Методика формирования невербального поведения

5. Программа спецкурсов по аэробике и спортивным танцам

6. Упражнения системы актерского мастерства***методы тренировки психологических жестов по системе к. С. Станиславского

Упражнение 1

Упражнение 2

Упражнение 3

Упражнение 4

Уроки актерского мастерства по системе К. С. Станиславского и Л. П. Новицкой

1. Выработка мышечного контролера или наблюдателя

Упражнения на выявление индивидуальных зажимов и снятие их

Упражнения на развитие навыков подчинять мышцы своему намерению

2. Определение центра тяжести и точки опоры

Упражнения на умение определять центр тяжести и точки опоры

Упражнения на перенос центра тяжести

Упражнения на мгновенную ориентировку (нахождение центра тяжести и точек опоры при быстрой смене положения тела)

3. Умение определять какие мышцы несут нагрузку при данном физическом действии и пользоваться ими ровно настолько, насколько это бывает необходимо в обыденной жизни при совершении данного действия

Упражнения на ощущение мускульного напряжения при поднятии мнимых тяжестей

4. Каждое движение, положение, поза должны быть оправданы, целесообразны, продуктивны

Упражнение на внимание

Упражнения для повышения работоспособности и понижения инертности нервных процессов

Заключение

Литература

Отрывок из книги

Во все времена осанка являлась атрибутом красоты человеческого тела. Осанку можно назвать синонимом таких слов как грациозность, изящество. По положению позвоночника можно судить о здоровье человека. Как известно, здоровье может быть не только физическим, но и психическим. Осанка, являясь физиологическим показателем положения позвоночного столба относительно фронтальной и горизонтальной плоскостей, может многое рассказать, как о физическом, так и о психическом здоровье.

Каждый из нас может по внешним признакам отличить больного человека от здорового. К внешним признакам стоит относить не только цвет кожных покровов, потливость, слезливость глаз, сухость губ и т. п. Основным показателем самочувствия в первую очередь является положение тела, осанка. У физически нездорового человека можно сразу же отметить сутулую спину, втянутую в плечи голову, спотыкающуюся походку, неуверенные и вялые движения. Точно такие же изменения наблюдаются и у человека уставшего, чем-то расстроенного или недовольного. Одним словом, физические и психические расстройства имеют одни и те же выраженные внешние признаки.

.....

Изучение невербального аспекта коммуникации представляет в настоящее время большой интерес для целого ряда исследователей. В настоящее время проблема обучения невербальным символам и невербальному поведению все чаще поднимается педагогами, учеными, специалистами в области коммуникаций. Но все же, в современной системе образования отсутствуют какие-либо методики, программы, технологии обучения невербальному общению и поведению. В то же время, подготовка специалистов, умело владеющих коммуникативными навыками, особенно важна для тех, кто работает с людьми (юристов, социологов, специалистов социально-культурного сервиса, рекреации и спортивно-оздоровительного туризма и др). Оптимальное развитие психофизического аппарата, хорошая физическая форма, развитое физически тело – это инструменты, оказывающие огромную помощь в процессе коммуникации.

Однако, несмотря на важность проблемы, наблюдается неоднозначность авторских подходов к невербальной коммуникации, наблюдаются разночтения основных понятий и подходов к ее формированию. Недостаток современных методик обучения невербальным аспектам коммуникации и технологий их реализации в условиях отечественной высшей школы, не раз отмечался многими специалистами (В. А. Лабунская, А. Е. Лагун, Н. В. Казаринова, В. Н. Куницын). А. Р. Лурия подчеркивал, что при анализе общения необходимо выйти за пределы чисто речевой коммуникации в анализ иной, невербальной смысловой организации мира, что является крайне важным для современного понимания проблемы общения и развития личности в целом.

.....

Подняться наверх