Описание книги
Самая длинная дистанция, которую я пробежала, была в Испании – 775 км. Эта история так повлияла на меня, что, вернувшись домой, я уволилась из офиса практически в никуда, – рассказывает ультрамарафонка Евгения Румянцева. «Окружающие крутили пальцем у виска: „Женя, что ты делаешь? У тебя нормальная работа, тёплый офис. Сейчас зима. Как ты, вообще, будешь ездить на свои забеги? На что ты будешь жить?“Мама им вторила: „Зачем ты уволилась? Бизнес? О Боже! А вдруг ты прогоришь?“ Но я уже не могла по-другому. У меня совершенно пропал интерес к тому, чем я занималась. Каждая новая гонка, она что-то меняет внутри в ментальном плане, мое отношение к ситуациям, привычки. Происходит выход на новый духовный уровень – это абсолютно точно. Бег для меня – это своеобразная медитация плюс достаточно простой способ поддерживать себя в форме». Хотите узнать подробнее, как занятия бегом помогли Евгении найти себя, свою миссию и начать бизнес? И как меняется качество жизни, когда в ваш режим входит эта полезная привычка? В подкасте: как начать бегать: путь от беговой дорожки до ультрамарафонов (свыше 100 км) как построить график тренировок, который подходит лично вам как вычислить оптимальный темп бега как через бег найти себя, свою миссию и собрать комьюнити единомышленников аффирмация на достижение результата как уйти с нелюбимой работы и открыть бизнес для души Про Евгению Румянцеву: финишер марафонов и ультрамарафонов участница самого сложного соревнования на выносливость в мире – Тура Гигантов в Италии веган с 15-летним стажем Как питаться бегуну, чтобы всегда быть на пике формы? Скачайте видео-интервью Евгении Румянцевой с диетологом и спортсменкой Ирен Окмянской, чтобы получить ответы на вопросы: Нужно ли менять привычное меню, начав заниматься бегом? За какое время до и после тренировки можно принимать пищу? Сколько пить воды и как часто, какой минимум белка и клетчатки необходим для тренировок? https://blog.websarafan.ru/?p=11745 ОСТАВЬТЕ ОТЗЫВ Если вам понравился подкаст, оставьте, пожалуйста, отзыв на него вот здесь http://blog.websarafan.ru/itunes. Это поднимет наш подкаст выше в рейтинге и даст возможность прослушать его большему количеству людей. ПРОДОЛЖИМ ОБЩЕНИЕ? Если вам нужна открытая коммуникация c предпринимателями, ответы на ваши вопросы от практиков и коллег – мы зовем вас в группу http://facebook.com/groups/364545523718021 Если вы только начинаете бизнес, и вам нужна теплая поддержка единомышленников в закрытой группе, помощь экспертов и отборный контент по развитию и продвижению бизнеса – приглашаем вас в клуб – http://websarafan.ru/business-club Если вы хотите получать уведомления о новых подкастах, с конспектом выпуска, механиками и подарками от гостей, подпишитесь на нашу рассылку http://blog.websarafan.ru/subscribe