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Taiyo Ki. Prometo No Morir
Introducción
:)
La única persona que nunca te va a dejar sos vos y ese es uno de los regalos más valiosos que nos da la vida
No hay que esperar a que alguien sea empático con nosotros, porque podemos hacerlo primero
Entendí que no podía enojarme con mi cuerpo por no dar la talla, porque era mi responsabilidad cuidar de él y no la cumplí, porque es mía y solamente mía la responsabilidad de estar bien
Agradecí a cada parte de mi cuerpo porque es mi hogar
1: Autoestima
Es darse el espacio para recordar lo que te gusta y hacerlo, para hacer un lazo más fuerte con vos mismo y saber relajarse
Es tu cuerpo el que te ha llevado a donde estás en este momento
Hacé lo que te haga feliz, pero siempre buscando estar saludable física y mentalmente
La comida no es lo único que nos alimenta, lo que vemos y escuchamos es una manera de alimentarnos
2: Traumas
Cada día o minuto u hora que pasen, estarás un día, minuto u hora más lejos de tu nacimiento y más cerca de tu muerte
De nada sirve cambiar el vaso para beber el mismo veneno
Aceptación
3: Perdón
Al dejar de compararnos, dejamos de ponerle una responsabilidad o culpa a las demás personas. Tenemos que comenzar a tragarnos la realidad de que es nuestro asunto y de nadie más
Sanar duele, en especial cuando se trata de soltar y dejar ir dolores viejos que nos han cubierto aquellos vacíos que tenemos y que ignoramos
4: Integración
De nada sirve pedir perdón si seguimos en lo mismo
Una mariposa no se vuelve a convertir en oruga después del capullo
Porque la relación más importante que tengo, es la que estoy construyendo conmigo mismo
El cambio siempre es bueno porque es el inicio de la transformación
Al dejar de irse por lo negativo dejamos de culpar, deja de haber una razón para pelear, sea con alguien, sea con la vida o sea con nosotros mismos
Cambio
5: Hábitos
No se trata de cambiar y nada más, se trata de amarse
Entendí que si no tengo la oportunidad, yo misma tengo la opción de crearme una para lograr lo que quiero, porque soy independiente, porque soy capaz
6: Rutinas
Porque estar bien es una rutina positiva, una decisión y un estilo de vida
Si nosotros no tenemos una rutina llena de las cosas que nos guste hacer realmente, terminaremos renunciando a ella
Vida Social
7: Familia
La imagen que conocen de mí es lo que yo quiero y permito que vean
Luego me di cuenta del poder del “no”, de la valentía que requiere esa palabra. Y entendí que un simple “no” es una oración completa
Merecen el respeto, no sólo como seres humanos, sino también por ser las personas que renuncian fácilmente a cosas de sus vidas para velar por que la nuestra sea de las mejores
El tiempo es lo único que no se puede reponer, tiempo invertido, tiempo que jamás volverá
El compartir sangre o vivir en el mismo lugar NO da derecho alguno a opinar y juzgar en nuestra vida ni cómo la vivimos. Cada persona es un individuo aparte
Las relaciones familiares cercanas, tanto como las sociales, son de dos personas, no de tres, ni de cuatro, como tampoco son de una sola persona
8: Amistades
“Nosotros permitimos que alguien nos dañe y la cantidad de daño que harán, si no le das la oportunidad a esa persona para dañarte, si no la dejás hacerlo, no te van a dañar”
Sin embargo, algunas relaciones, por más que se intente lo contrario, están destinadas a terminar y eso es lo mejor para todos
Las personas solo van a juzgarte cuando están haciendo menos que vos, porque una persona que está haciendo más cosas que vos no tiene la necesidad ni el tiempo para parar a juzgarte
Crisis
9: Ansiedad
No puedo estresarme por cosas que aún no llegan y no puedo lamentarme por cosas que ya pasaron
O se hacen las cosas o no se hacen, pero eso de estar indecisa, evasiva o ambigua no
Con los días sanará, ese hueco se cerrará y la vida seguirá como si nada hubiera pasado
10: Depresión
Si yo no sé lo que tengo ¿cómo podré solucionarlo?
Yo me pongo mi propio valor, yo decido qué tanto valgo para vivir o no, y nadie, absolutamente nadie podrá quitarme ese derecho
No necesito del permiso de nadie para vivir, no necesito la aprobación y no necesito que la gente opine sobre mí o sobre mi vida
Empatía
11: Amabilidad
Porque el poder dar ya es en sí el recibir, pero además nadie se quedaría sin nada
Esta vida es muy larga como para no ser amable y muy corta como para no soñar
12: Límites
Es nuestra mente la que nos dice que no podemos
Control
13: Motivación
No deberíamos de depender de lo que nos motive de manera externa
Hacer que las reacciones aparezcan por lo que se produce dentro, y que no sean reacciones automáticas hacia lo que aparece sin control, afuera
Las heridas físicas sanan más rápido que las mentales y emocionales
Así como vos decidís quedarte en ese estado, también está en tus manos dejar de estarlo
14: Paz
El mundo me dará una nueva oportunidad para ser mejor persona cada día, para equivocarme y crecer
Ha sido mi capacidad para pensar la que me ha llevado a mis peores estados
Nadie puede opinar por mí, porque nadie me conoce mejor de lo que yo me conozco
No porque una persona tenga la razón significa que mi argumento está mal, y no porque me quede callada significa que la persona tenga la razón
Final
15: Está bien NO estar bien
“Está bien estar bien”
Cada persona vive lo que tenga que vivir y aprende lo que tenga que aprender
¿Cuál es tu excusa para estar mal?
Está sucediendo todo al mismo tiempo
No somos objetos como para que algo superficial nos llene tan fácil
Yo puedo gustarme a mí misma, no necesito la aprobación ni el permiso de nadie para amar cada centímetro de mi ser
Agradecimientos
Отрывок из книги
Antes de comenzar, me gustaría agradecerte por elegir este libro. Debo confesar que es la primera vez que escribo algo tan distinto a mis usuales géneros literarios. Estoy emocionada por empezar esta pequeña aventura que decidí grabar en estas hojas. Seré una persona honesta a lo largo de la historia que te voy a contar. Espero que lo disfrutés ¡Gracias por leer y ayudarme a crecer como escritora!
En este libro hablaré de varios temas, algunos más agradables que otros, sin embargo, todo se basa en la búsqueda del amor propio. Me gustaría decirte que soy de esas personas exitosas que por fin lograron estabilidad y que después de una gran caminata por la vida encontraron el ritmo del amor propio; ya que debemos entender que esto es una tarea continua, es algo que debemos darnos constantemente hasta el día en que partamos de esta vida. No obstante, no soy esa clase de persona, apenas estoy comenzando el camino y quisiera compartir mi experiencia y el proceso mientras sucede, en vez de contarlo como una anécdota de mi pasado.
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Lo primero que dije fue: odio caminar y odio correr. No son mis actividades deportivas favoritas, pero es lo que tengo en este momento y por algo debo empezar. ¿El resultado? Bueno, terminé con dolor en el pecho, dolor de cabeza y las piernas entumecidas. Había pasado de estar acostada por meses y sin moverme en lo absoluto a correr, trotar y luego caminar casi dos kilómetros. Al tomar un descanso maldije por haber tenido la mala idea de salir al mundo nuevamente. Y como la cuarentena está presente, todas las áreas verdes cercanas estaban con cintas amarillas que prohibían el paso, por lo que no pude sentarme en alguna banca. ¡Fue increíble!, ¡hasta en mi descanso quemé calorías!
¿Por qué salí a correr? porque en vez de seguir deprimida y a punto de hacer algo de lo que podría haberme arrepentido después, preferí escapar de mi realidad un rato. Sonará extraño, pero muchas veces hacer las cosas que me gustan me deprime, en especial el deporte. Pero no quita esa explosión de adrenalina que me produce tener alguna actividad física. Durante mi pequeña aventura deportiva me llamó la atención la cantidad de gente que salió a correr o andar en bicicleta. Me pregunté quién en su sano juicio saldría a correr. Porque, lo de la bicicleta lo puedo entender, ¿pero correr? Uy no, es horrible. Sin embargo, pensé que tal vez todas aquellas personas salieron a correr por alguna razón similar a la mía. El querer escapar de algo, sea de un lugar, de un pensamiento, de una emoción o simplemente querer sentirse vivo. También tuve que aceptar la idea de que hay personas en este mundo que disfrutan de esta actividad, no todos piensan o sienten como yo.
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