Оглавление
Такаси Цукияма. Забывчивость – мое второе… что-то там. Как вернуть то, что постоянно вылетает из головы
Введение «Зависающий мозг» как предвестник снижения интеллекта
Глава 1. Забывчивость и трудности с выражением своих мыслей
Из моего опыта работы нейрохирургом
«Порочный круг», ведущий к слабоумию
Снижение интеллекта у обычных людей
«Зависание» – сигнал тревоги, который посылает нам мозг
Что мы перестали делать?
Лобные доли, делающие человека человеком
Создаете ли вы новые «надстройки»?
Образ «успешного себя»
Переход на руководящую должность повлиял на использование возможностей мозга
Неспособность правильно реагировать на «ложные выпады»
Что означал ответ «Мой коллега позже свяжется с вами»
Человек не смеется над шутками вместе с другими
Глава 2 «Ну и ладно» – подход, ведущий к слабоумию
Забыл, что хотел сказать
Почему действия пьяных людей прерываются
Какую работу мозга взял на себя автомобильный навигатор
Как легко вспоминать информацию
Привычка «добавлять в избранное» и не возвращаться к этому
О чем стоит беспокоиться людям, которые потеряли гибкость мышления
Спокойная жизнь – это небезопасно
Снижение интеллектуальных способностей и старение не всегда связаны
Приносит ли вам что-нибудь ощущение новизны?
Глава 3. Мозг, «заточенный» под компьютер
Когда пациенты с симптомами снижения интеллекта идут на поправку
Почему важно разнообразие проявлений
Пренебрежение движением глаз ведет к слабоумию
Работать весь день за компьютером опасно
Состояние непрерывной езды по автомагистрали
Осознанно используем фокусировку глаз
Восприятие объемных объектов активирует мозг
Во время разговора задействуется обширная область мозга
Когда работа требует превратиться в машину
Мозг, «подстроенный» под компьютер
Синдром смены часового пояса без всяких перемещений
Часа утренней прогулки достаточно, чтобы мозг «проснулся»
Чтение вслух гармонизирует работу мозга
Глава 4. Зависимость от интернета и ухудшение способности вспоминать
Как использование интернета связано с забывчивостью
Знания, полученные из интернета, легко забываются
Интернет – это «жена, у которой есть все ответы»
Теперь мы вкладываем другой смысл в понятие «знать»
Не можешь вспомнить – не жди «озарения»
Как развивается интернет-зависимость
«Часто теряю вещи», «Не могу найти нужные вещи»
Уборка комнаты – тренировка для когнитивных функций мозга
Люди среднего возраста всё чаще попадают в зависимость от интернета
В чем особенность работы поисковой системы
Найти в интернете, вместо того чтобы вспомнить
Покупка в интернет-магазине того, что уже заказывал
Действенный способ побороть интернет-зависимость
Поставить цель и изменить жизнь
Обратите внимание на пользу радио
Глава 5. Трудности с пониманием собеседника и запоминанием содержания разговора
Когда «эффект коктейльной вечеринки» не работает
Если вы не можете услышать важную информацию, она до вас не дойдет
Когда человек не забывает, а изначально пропускает мимо ушей
Когда вы весь день в наушниках
Попытки запомнить слова, не вникая в их смысл
Осознать, что используешь ресурсы мозга не так, как надо
Чтение и письмо тоже тренируют восприятие информации на слух
Прислушиваться к разговорам детей друг с другом или мамы с ребенком
Речь может быть непонятна из-за разницы в системе языка
Проблемы общества, где смена работы – распространенное явление
Талант выдающегося бизнесмена
Глава 6. Проблема с кровообращением. Вероятность повреждений мозга
Как болезни влияют на ослабление познавательных функций мозга
В порядке ли «железо» вашего мозга?
Когда болтун замолкает
Резкое ухудшение симптомов – опасный признак
Эпилепсия, развившаяся из-за детской травмы
Глава 7. Когда вы теряете творческие способности
«Я больше не могу делать свою работу», «Я потерял свой талант»
Жизнь слишком упрощена
Творческие способности – результат совместной работы множества функций мозга
Разнообразные задания способствуют продуктивной работе
Коммерческое предложение, полностью списанное с других материалов
Идеи рождаются из мусора
Почему нужно предлагать работу занятым людям
Дерево вырастает большим на соответствующей почве
Если слишком сосредоточиться на деталях, вы перестанете видеть целое
Начальник, который скажет: «Достаточно»
Когда нужно начать использовать ресурсы мозга по-другому
Глава 8. Как «желание сбежать» препятствует мышлению
В нашем мозге есть животное под названием «эмоциональная система»
Решая проблемы мозга, помните о балансе
Пусть вопросами раздражения эмоциональной системы займется когнитивная
Иногда важно не придавать некоторым вещам значения
Развитие мозга и почему иногда полезно пожить с родителями
Бегство от обстоятельств ведет к снижению интеллекта
Деятельность должна быть разнообразной
Желание действовать тоже формируется средой
Эмоциональные люди легко впадают в крайности
Типичный сценарий снижения интеллекта
Важно оставаться «винтиком системы», имеющим свою волю
Как людям в современном мире нужно управлять своим мозгом
Вместо послесловия. Как сохранять молодость мозга
