Оглавление
Тания Ши. Пинок под зад
Пару слов от Автора
Как пользоваться книгой?
Обязательный отдых и наполнение энергией. То, что поможет сделать первый шаг
1. ~Позволь себе!
2. ~Пришла идея? Берись и делай!
3. ~Делай , что нравится и не_делай, что не нравится!
4. ~Выбирай только лучшее!
5. ~Заполняй жизнь разными красками и моментами
6. ~Расширь "фокус внимания"
7. ~Важна даже мелочь
8. ~Чего нам не хватает?
9. ~50х50
10. ~Рассказывай о свершившихся успехах!
Как обманывает мозг, впаривая «картинку»
11. ~Прекрасные люди с обложки
12. ~Глаза – портал во внешний и внутренний мир
13. ~Косметика, пластическая хирургия, хейтеры и твоё мнение
14. ~Женщины "пацанки", мужчины с make-up
15. ~Топчик
16. ~Люди с дополнительным весом
17. ~Худенькие и прочие навязанные комплексы
18. ~Как маркетинг влияет на мозг
19. ~На свете много клёвых, крутых, красивых людей! И ты – одна (один) из них!
20. ~Как я перестала общаться с родственниками и написала эту книгу
21. ~Есть люди, которым ты не понравишься!
Твои загадочные эмоции
22. ~Счастье
23. ~Мир в сером цвете или "а вот и депрессуха!"
24. ~День, когда чувствуешь себя унылым мурлом
25. ~Что такое зависимость и как от неё избавиться
26. ~Чужая боль не болит
27. ~Улыбка, как лекарство от негатива
Понимание этого даст силы двигаться дальше
28. ~Жизнь не справедлива!
29. ~У всех разные условия и старт
30. ~Сильные-слабые люди
31. ~Есть люди, которым ты не понравишься!
32. ~Разные люди
33. ~Твой собственный темп жизни
34. ~Сила общества
То, что сдерживает
35. ~Страхи
36. ~Внутренний критик
37. ~Синдром Самозванца
38. ~Внутренний загон
39. ~Синдром Мученика
40. ~Товарищ Раздуватель
41. ~Прибедняжки
42. ~Стыд и чувство вины
44. ~Ненависть к себе
45. ~Недосягаемость
46. ~Сомнения
47. ~Знаки повсюду
48. ~Выбор
49. ~Концентрация
Принятие себя!
50. ~Как пережить сложные обстоятельства
51. ~Игнорь конфликты!
52. ~Никогда не_позволяй себе обижаться. Не_обращай внимания на идиотов и не_позволяй отбирать своё!
53. ~Завязывай ныть!
54. ~Прекрати принижать свои успехи!
55. ~Поднимаем себе цену
56. ~Ментальный негатив
57. ~Операция по вырезанию ментальной опухоли
Разбор манипуляций и выход из кризиса. Активные действия к цели
58. ~«Иллюзия правды» и её последствия
59. ~Твоё окружение влияет на тебя
60. ~Разрушители прекрасного
61. ~Вампиры: добрые и не очень
62. ~Как понять, что перед тобой энергетический вампир
63. ~Что такое критика и как с ней бороться
64. ~Обесценивание
65. ~Топчик фраз для обесценивания
66. ~Людьми с заниженной самооценкой проще управлять
67. ~Как стыд мешает жить
68. ~Стыд за других
69. ~Зачем они это делают?!
70. ~«Обслуживающий персонал»
71. ~Хомосапиенсы «кортизолозависимые»
72. ~Прощать не обязательно!
Большое количество пинков и мотиваций
73. ~Когда лучше всего начать?
74. ~По) (ерить возможность
75. ~Почему мы так любим отпуск?!
76. ~Когда тупиковая ситуация
77. ~Каждый день откладывая «назавтра», ты херишь свою жизнь!
78. ~Это манящее слово «Завтра»
79. ~Твой собственный темп жизни
80. ~Позволяй себе отдыхать
81.~Дело не в деньгах!
82. ~Попроси!
Прелюдия перед постановкой цели…
83. ~Все говорят: "Ставь цель!", но никто не объясняет: зачем
84. ~Прекрати жить в будущем!
85. ~Ответственность
86. ~Чем намерение отличается от мечты и почему оно работает
87. ~Выгорание
88. ~Не всё будет так, как ты захочешь!
Иди к цели!
89. ~Бесконечно-увлекательный круг
90. ~Как заработать денег?
91. ~Демоны панибратства
92. ~Списки
93. ~Как достичь своей цели?
94. ~Шаги
95. ~Действуй!
~ПОЧЕМУ «95»?
