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Tanja Knecht. Die toxische Gedankenspirale
Die toxische Gedankenspirale
Was ist eine depressive Verstimmung oder ein Burn-out überhaupt?
Die Erklärung für Burn-out:
Der Unterschied zwischen einem Burn-out und einer Depression ist folgender: Burn-out ist nur der neue Modebegriff für Depressionen. Burn-out klingt einfach besser. Burn-out bedeutet, dass man viel geleistet hat. Dagegen wird eine Depression meistens mit Schwäche in Verbindung gesetzt. Das Burn-out lässt sich dennoch ein wenig von der Depression abgrenzen. Bei der Diagnose Depression stehen die Symptome des Patienten im Vordergrund. Beim Burn-out steht die Ursache im Vordergrund, also durch welchen Stress die Symptome hervorgerufen wurden. In den meisten Fällen ist das der Arbeitsplatz, der eine Überforderung auslöst. Am Ende des Burn-outs steht oft eine chronische Depression, die einen oft ein Leben lang begleitet. Daraus kann eine klinische Depression folgen. In dieser Phase können nur noch Ärzte weiterhelfen. Die klinische Depression (andere Begriffe sind Major Depression, endogene Depression und unipolare Störung) zählt zu den schwerwiegenden depressiven Störungen. Etwa 3-4% der Menschen, die unter einer klinischen Depression leiden, begehen Selbstmord (etwa 60% der Selbstmordopfer sind depressiv-Quelle https://www.psychomeda.de)
Bipolare Störung / Manisch-depressive Erkrankung
Häufige körperliche Symptome einer Depression sind:
Depressive Verstimmung nach Schicksalsschlägen
Mobbing oder extreme Familienverhältnisse können auch eine Depression auslösen. Hier schreibe ich ein paar Berichte von Betroffenen
Depressive Verstimmung und Ernährung
Nahrungsmittel gegen Depressionen:
Tipps gegen Stress am Arbeitsplatz
Ein paar Entspannungsübungen für die Mittagspause
Denk nur daran, was DU möchtest
Allgemeine Sätze gegen Depression oder Burnout können beispielsweise sein:
Selbstliebe ist der Schlüssel
Wie Menschen sich verändern können
HO´-OPONO und Huna der eigene Garten
Die 5 wichtigsten gesundheitlichen Vorteile von Lachyoga Übungen:
Was ist Tai Chi Chuan und was bewirkt es?
Was ist TCM und was bewirkt es im Körper?
Der Burnout-Zyklus: alles noch im grünen Bereich oder schon 5 vor zwölf?
Mental-Detox: Entschlacken für Geist und Seele
Griechischer Bergtee: Wundermittel gegen Demenz und Depression?
SOS! Selbsthilfe bei … Stress
Was bedeutet für Dich „Heilung“?
Erfahrungsberichte von einer Heilpraktikerin, die mir Ihre Blogs zur Verfügung gestellt hat (schriftliches Einverständnis) Die Quellenangabe soll ich nicht benennen. Daran halte ich mich und bitte um Verständnis
Werde erfolgreich, so wie es für dich am besten ist
100 passende Sprüche und Weisheiten fürs Leben
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