Mutmuskeltraining

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Tanja Peters. Mutmuskeltraining

Vom MUTigen Hasen und dem selbstbestimmten Leben

Über dieses Buch und wie du damit arbeiten kannst

Schnelleinstieg für die ganz Eiligen – DIE MUTFORMEL

ÜBER DEN MUT. Vier Irrtümer und ein Missverständnis

UnternehmerMUT

FührungsMUT

BeziehungsMUT

KörperMUT

AlltagsMUT

HeldenMUT

Den LebensMUT in Krisen nicht verlieren

JETZT DU!

Darf ich vorstellen? Deine neue Wegbegleiterin

Deine Standortbestimmung

WO SOLL ES HINGEHEN?

Wovon träumst Du?

Was ist dir WERTvoll im Leben?

MUTprobe oder MUTiges Leben?

Welche Grenzen willst du erweitern?

Deine Vision vom Leben

LAUF LOS!

Wir lernen laufen durch Hinfallen!

Vom Träumen und Scheitern

Das Worst-Case-Szenario

Lampenfieber, Aufregung, Ängste und andere Spielverderber

Selbstcoaching mit bilateraler Stimulation

Über Scham und Verletzlichkeit

Die Crocodile-Dundee-Methode

Fuck Perfection

DER WICHTIGSTE MENSCH IN DEINEM LEBEN BIST DU!

Sich selbst annehmen und lieben – nichts schwerer als das!

Selbstliebe-Meditation

Eine Liebeserklärung an dich

Noch mal ganz neu verlieben

Sei dein eigenes MUTiges Vorbild

MUT KOMMT VON MACHEN!

In deinem Tempo und zu deiner Zeit

Jeden Tag ein bisschen MUTiger

Vergiss das Feiern nicht!

Freiheit – ein Leben aus vollem Herzen

ANHANG. Inspirationen – wenn dich mal der MUT verlässt

Die Sache mit den Haaren – Alopecia Areata

Ich habe zu danken!

Anmerkungen

Отрывок из книги

Tanja Peters ist überzeugt: MUT ist ein Muskel, der sich trainieren lässt. Und zwar nicht nur für die großen Träume wie Auswandern, Job kündigen, Weltreise machen. Auch der Alltag erfordert MUT. Oft haben wir nur viel zu viel Angst, anzuecken oder uns lächerlich zu machen, haben nicht genug Mumm, Nein zu sagen oder andere in die Schranken zu verweisen. So verlieren wir den Gestaltungsspielraum in unserem Leben.

Die Autorin lädt dazu ein, eine neue Fehlerkultur zu etablieren, und zeigt Wege auf, wie wir durch kleine Grenzerweiterungen Ressourcen aktivieren können, die uns mutiger werden lassen. Zusammen mit dem kleinen Fräulein MUT macht sie uns mit ihrer eigenen Geschichte und zahlreichen Übungen MUT und Lust, neue, unbekannte Wege zu gehen – kurz: sich etwas zu trauen und für sich einzustehen.

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Wir lernen laufen durch Hinfallen!

Vom Träumen und Scheitern

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