Оглавление
Тара Брах. Доверься золоту в себе. Как раскрыть свою внутреннюю красоту
Приглашение к чтению
Часть первая. Истина
Наша изначальная доброта
«Достаточно хорошо» – это насколько?
Спасибо за все…
Вторая стрела
Сопротивляясь демонам
И это тоже…
Медитация на газетные новости
Дойти до предела и расслабиться
Дар ошибочной стратегии
Горе расизма
Говорить и принимать трудную правду
Не проблема
То, что вы практикуете, усиливается
Спасибо, Сири
Реальный, но не истинный
Драгоценное присутствие
Каждый день, несмотря ни на что
Часть вторая. Любовь
Любовь всегда любит вас
Исцеление через любовь к себе
Границы нашей свободы
Жить настоящей жизнью
Мост между тоской и чувством принадлежности
Видеть тайную историю
Пожалуйста, пусть я буду добрее
Муравьиная ферма Нараяна
Мы друзья
Почтение к жизни
Наша тайная красота
Жить настоящей жизнью
Мост между тоской и чувством принадлежности
Подружиться с горем
Страхи нашего мира
Любить жизнь, несмотря ни на что
Часть третья. Свобода
Два крыла
Небо, залитое солнцем
«Вот оно!»
Вспомнить путь домой
Сдаваться снова и снова
Соприкоснуться с присутствием
Говорить «да»
Нереальный другой
Безграничное небо осознавания
Видеть сквозь маску
«Я никто»
Эта Вселенная – дружелюбное место?
Молитва для Мии
Счастье без причин
Рык льва
Эти драгоценные моменты
Стоять в неподвижности
Наш настоящий дом
Сердце, готовое ко всему
Аромат осознавания
Истина или любовь?
Благодарности
Примечания
Об авторе
Об иллюстраторе
Отрывок из книги
Многие годы одна молитва постоянно звучит фоном моей жизни: «Пусть я доверюсь собственной доброте. Пусть я увижу доброту в других». Это пожелание возникло как ответ на страдание, через которое я прошла в юности. В те трудные времена я испытывала тревожность и подавленность, ощущала себя отрезанной от мира. Мне все время казалось, что я «не дотягиваю», что я недостаточно хороша, ничего не стою. Такое восприятие себя не позволяло ощутить близость с другими людьми и связь c миром, блокировало творческое вдохновение и мешало жить полной жизнью.
Я благодарна этому «трансу неполноценности». Он привел меня на духовный путь, где я научилась относиться к себе с состраданием. И тогда, заглянув под все слои осуждений и сомнений, я обнаружила ясность, открытость, присутствие и любовь. С годами уверенность в том, что это любящее осознавание и есть наша суть, стала моей путеводной звездой. Неважно, насколько неправильными или несостоятельными мы себя ощущаем, насколько сильно чувствуем одиночество или насколько подавлены посланиями, насилием и несправедливостью общества – изначальная доброта остается нашей сутью.
.....
После прочтения некоторых историй я предлагаю вам взять паузу и подумать о них. Это поможет пробуждению вашей собственной мудрости и понимания. Те мгновения, когда вы выходите за пределы слов и возвращаетесь домой, в состояние присутствия, – и есть ключ к подлинному исцелению и свободе.
Возможно, золото вашей истинной природы глубоко скрыто за страхом, неуверенностью и запутанностью. Это неважно. Чем больше вы доверитесь любящему присутствию как истине о том, кто вы есть, тем полнее оно проявится и в вас самих, и в тех, с кем вы соприкасаетесь. Если мы, люди, будем постоянно помнить об этом золоте, то начнем относиться ко всем существам с глубоким уважением и любовью.
.....
