Оглавление
Тара Суорт. Источник. Как перестроить работу мозга, чтобы достичь жизни мечты
Предисловие. Возвращение к Источнику
Введение
Вера в науку
Мозг на автопилоте
Источник
Источник и вы
Ведение дневника
Войти в Источник
Часть I. Наука и духовность
Глава 1. Закон притяжения
Настройте ваши намерения
Притягиваем то, чего действительно хотим
Определите ваше намерение
Принцип 1: Изобилие
Битва за изобилие внутри себя
Выбираем изобилие
Меняем подход к неудачам
Принцип 2: Манифестация
Наука манифестации
Избирательное внимание
Сортировка по значимости
Принцип 3: Магнит желаний
Делаем это возможным
Принцип 4: Терпение
Принцип 5: гармония
Принцип 6: Универсальная связь
Подумайте о своем «племени»
Глава 2. Визуализируйте это
Сила визуализации
Визуализация для создания вашего будущего
абстракция
Сенсорные связи
начало визуализации
Вы – положительный и вы – отрицательный
Часть II. Пластичный мозг
Глава 3. ваш невероятный мозг: происхождение Источника
Удивительный мозг
Становление мозга
На краю
Забота о себе
Отдых
Горючее
Сила воды
Наполняйте кислородом
Приведите в порядок окружающее пространство
Глава 4. Ваш коварный ум: как перестроить нервные пути
Путь к новому себе
Восстановить вашу силу
Механизмы нейропластичности
Обучение
Совершенствование
Переподготовка
Нейропластичность и Вы
Часть III. Гибкий мозг
Глава 5. Гибкость мозга: как ловко переключаться между разными типами мышления
Целостный мозг
Оцените ваши пути
Разблокируйте свои пути
Гибкий мозг и возможности
Глава 6. Эмоции: управляйте своими чувствами
Никаких диких лошадей
Восемь типов эмоций
Вы и ваши эмоции
Короткая викторина
Инструменты в нашем распоряжении
Формирование эмоциональной грамотности
Как овладеть методом СТОП
Новая парадигма
Глава 7. Телесность: Познайте себя
Сканирование тела
Интероцепции
Учимся «читать» свое тело
Окно в ваше эмоциональное состояние
Движение вперед
Глава 8. Интуиция: доверяйте своему кишечнику
Связь между кишечником и мозгом
Новая наука о доверии кишечнику
Кишечник и настроение
Глава 9. Мотивация: оставайтесь спокойны, чтобы достичь своих целей
Цель: X-фактор
Взлеты и падения мотивации
Остерегайтесь негативных мотиваторов
Перспектива: молчаливый партнер мотивации
Время действовать
Глава 10. Логика: принимаем правильные решения
Миф о левом и правом полушариях
Опасности логики
Распознавание образов и мозг
Обнаружение ложной логики
Глава 11. Креативность: создайте свое идеальное будущее
Нейронаука творчества
Остановите негативную фильтрацию
Не бойтесь ошибаться
Помните, вы уже креативны!
Часть IV. зажгите источник
Глава 12. Шаг 1: повышение осведомленности – выключите автопилот
Есть ли смысл в самоограничении
Переосмысление неудач
Создайте список достижений
Начните вести список благодарностей
Ведите дневник
Глава 13. Шаг 2: доска действий
Что такое доска действий?
Мои доски действий
С чего начать
Положитесь на интуицию
Где разместить доску действий
Когда создать доску действий
Доски действий на практике
Глава 14. Шаг 3: нейропластичность в действии – учимся концентрировать внимание
Что такое присутствие?
Мое путешествие к присутствию
Наука Присутствия
Скачайте приложение для телефона
Восторженность чувств
Живите своими намерениями
Путь к изобилию
Доказательная визуализация
Определение мощного символа
Освободитесь от ограничений
Визуализация: воздушный шар
Глава 15. Шаг 4: осознанная практика – источник оживает
Избавьтесь от врагов изобильного мышления
Создайте личные подтверждения
Расширьте границы
Сделайте паузу и подумайте о вашем наследии
Визуализируйте Источник в себе
Заключение. Поддержание источника
Библиография
Благодарности
Слово автора
Отрывок из книги
Возможности, способные изменить жизнь, проходят мимо нас ежедневно: случайная встреча с потенциальным партнером, комментарий, который даст старт карьере, и т. д. В нашей безумной жизни мимолетные моменты вроде этих легко упускаются из виду или игнорируются. Однако при определенной помощи, можно приучить разум замечать их и заставлять работать себе на благо – превращать доли секунд в значительные перемены. Все потому, что самое желаемое в жизни – здоровье, счастье, богатство, любовь – определяется способностью мыслить, чувствовать и действовать, другими словами, нашим мозгом.
Долгое время концепция мышления Нового времени обещала, что можно контролировать судьбу силой мысли. Несмотря на скептицизм, такие системы, как Тайна и ее предшественники, использовались миллионами людей на протяжении поколений. Почему? Потому что, если отбросить мистику, некоторые концепции, лежащие в их основе, имеют под собой мощный фундамент. Еще важнее то, что в настоящее время они подкрепляются последними достижениями в области нейробиологии и поведенческой психологии.
.....
● Я отчаянно хочу с кем-нибудь познакомиться, чтобы не быть последним бездетным человеком среди друзей.
● Я чувствую, что застрял(а) в несчастливых долгосрочных отношениях и не вижу пути решения проблемы.
.....
