Чого прагнеш ти? Рідше звертатися до лікарів, мати гроші на те, що треба, і те, що хочеться, кохати і бути коханим, отримувати задоволення від роботи. Чому цього мінімуму так важко досягти? Відповідь – у твоєму мозку. Адже науково доведено, що сила Джерела криється в розумінні й контролі свого мозку. На основі власної 26-річної психіатричної практики Тара Сворт розробила дієву концепцію змін. Тепер ти маєш доступ до життя своєї мрії.
Оглавление
Тара Суорт. Джерело. Відкрий свій розум та зміни життя
Передмова. Повернення до Джерела
Вступ
Частина 1. Наука й духовність
Розділ 1. Закон притягнення
Розділ 2. Візуалізація
Частина 2. Еластичний мозок
Розділ 3. Ваш неймовірний мозок: походження Джерела
Розділ 4. Ваш піддатливий розум: як прокласти наново наші нейронні шляхи
Частина 3. Жвавий мозок
Розділ 5. Жвавість мозку: як швидко перемикатися між різними типами мислення
Розділ 6. Емоції: опануйте свої почуття
Розділ 7. Тілесність: пізнайте себе
Розділ 8. Інтуїція: довіряйте нутру
Розділ 9. Мотивація: лишайтеся непохитними, щоб досягти своїх цілей
Розділ 10. Логіка: ухвалюйте гарні рішення
Розділ 11. Креативність: спроектуйте своє ідеальне майбутнє
Частина 4. Відкрийте Джерело
Розділ 12. Крок 1. Підвищена обізнаність: вимкніть «автопілот»
Розділ 13. Крок 2. Створіть «дошку дій»
Розділ 14. Крок 3. Зосереджена увага: нейропластичність у дії
Розділ 15. Крок 4. Свідома практика: Джерело оживає
Висновки. Підтримання Джерела
Примітки
Бібліографія
Подяки
Від авторки
Отрывок из книги
Можливості змінити життя трапляються нам щодня. Випадкова зустріч із можливим партнером, зауваження, з якого може початися нова кар’єра, – у нашому стрімкому житті ми часто-густо не помічаємо або відвертаємося від цих моментів. Але за умови певної допомоги можемо навчити наш розум звертати увагу на ці можливості та використовувати їх – і перетворювати частку секунди на тривалі зміни. Бо речами, яких ми прагнемо в житті найбільше – здоров’ям, щастям, багатством, коханням, – керує наша здатність мислити, відчувати та діяти. Іншими словами, цим керує наш мозок.
Світогляд руху нью-ейдж давно вже подарував надію на те, що, змінивши своє мислення, можна контролювати власну долю. Попри скептицизм, мільйони людей протягом тривалого часу зверталися до систем на кшталт «Секрету» («The Secret») та раніших. Чому? Бо якщо ми відкинемо містику, деякі ідеї, на яких ґрунтуються ці системи, виглядають надзвичайно потужними. А головне – останні відкриття в нейронауці та психології поведінки підтвердили їх.
.....
• Я не можу знайти нових друзів і не відчуваю зв’язку з уже наявними друзями. Я не знаю, як «рухатися далі».
• Я хочу мати партнера та родину, але не відчуваю, що маю хоч якийсь контроль над тим, що відбувається.
