Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ВСТУПЛЕНИЕ
ГЛАВА I
ЧТО ТАКОЕ «УСЛОВНЫЙ РЕФЛЕКС» И КАК ЕГО ПРИОБРЕСТИ?
РАЗВИТИЕ НАШИХ УСЛОВНЫХ РЕФЛЕКСОВ
СИСТЕМА ВОЗНАГРАЖДЕНИЙ
ГЛАВА II
ЕЩЕ НЕМНОГО О РЕФЛЕКСАХ. И ЧТО ИХ МОЖЕТ ТОРМОЗИТЬ?
ВТОРИЧНЫЙ УСЛОВНЫЙ РЕФЛЕКС
ПРИВЫЧКИ. ВРЕМЯ, КАК УСЛОВНЫЙ РЕФЛЕКС
ЧТО ТОРМОЗИТ ПРИОБРЕТЕНИЕ УСЛОВНОГО РЕФЛЕКСА?
ГЛАВА III
НАШИ ЗНАНИЯ, НАВЫКИ И ПРИВЫЧКИ УГАСАЮТ. ЧТО С ЭТИМ ДЕЛАТЬ?
5 ФАКТОРОВ, КОТОРЫЕ ВЛИЯЮТ НА УГАСАНИЕ
ИНТЕРЕСНЫЙ ФАКТ ОБ УГАСАНИИ
ПОДИТОЖИМ
ГЛАВА IV
УСЛОВНЫЙ «СТОП-СИГНАЛ»
МЫСЛИ КАК УСЛОВНОЕ ТОРМОЖЕНИЕ
СОЗДАЕМ СЕБЕ СИГНАЛ «СТОП»
НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ ДОПОЛНЕНИЙ
ИТОГИ
ГЛАВА V
«ЛЕНЬ ИЛИ ОПАЗДЫВАНИЕ УСЛОВНОГО РЕФЛЕКСА?»
КАК БЫ ПЕРЕСТАТЬ ПРОКРАСТИНИРОВАТЬ?
ПОЧЕМУ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ВАЖНЫЕ ДЕЛА НЕ ОТЛОЖИТЬ?
ИТАК…
ГЛАВА VI
ДИФФЕРЕНЦИРОВАНИЕ УСЛОВНОГО РЕФЛЕКСА
ПОДРОСТОК С ФОБИЕЙ СОБАК
А ПРИВЫЧКИ?
НЕСКОЛЬКО ИНТЕРЕСНЫХ ДОПОЛНЕНИЙ
ГЛАВА VII
СОСТАВ НАШИХ ПРИВЫЧЕК
УСЛОВНЫЙ ФЛЕКС ЧАСТЬ II
ГЛАВА VIII
ИРРАДИИРОВАНИЕ И КОНЦЕНТРАЦИЯ НЕРВНОГО ПРОЦЕССА
ЛЕНЬ ТАКЖЕ ИРРАДИИРУЕТСЯ
КОНЦЕНТРИРОВАНИЕ НЕРВНЫХ ПРОЦЕССОВ
ИТОГИ
ГЛАВА IX
ИНДУКЦИЯ НЕРВНОГО ПРОЦЕССА
А МОЗГ ЧЕЛОВЕКА?
ПОЗИТИВНАЯ ИНДУКЦИЯ
ЧТО ВЛИЯЕТ НА ПОЗИТИВНУЮ ИНДУКЦИЮ?
ГЛАВА X
НАШ СТРАННЫЙ МОЗГ
ОТДЫХ
ВТОРАЯ ОСОБЕННОСТЬ ОТДЫХА
НЕ РАССТРАИВАЙТЕСЬ
ГЛАВА XI
НАШ МОЗГ – МОЗАИКА
ГРАНИЦЫ ОТДЕЛОВ МОЗГА
ВСЕ, ЧТО БЫЛО В МОЗГУ, ОСТАЕТСЯ В МОЗГУ?
УСЛОВНЫЙ ФЛЕКС ЧАСТЬ III
ГЛАВА XII
НЕРВНАЯ СИСТЕМА УСТАЕТ… ПОСТОЯННО
РАСТЯГИВАЕТЕ «УДОВОЛЬСТВИЕ» ОТ РАБОТЫ? – НЕ СТОИТ
КАК ВСТРЯХНУТЬ СВОЙ МОЗГ САМОСТОЯТЕЛЬНО?
МОЗГ ЗАСЛУЖИВАЕТ ОТДЫХА
ВЫГОРАНИЕ
ГЛАВА XIII
РАБОТА ВМЕСТО КОФЕ
ПОЧЕМУ МЫ СПИМ?
КАК ДЕРЖАТЬ МОЗГ В ТОНУСЕ?
ВЫВОДЫ
ГЛАВА XIV
ТИПЫ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ
ЭНЕРГИЧНЫЙ ТИП
ТИП «УМНИЦА»
КТО ЛУЧШЕ?
ГЛАВА XV
НЕВРОТИЧНЫЕ СОСТОЯНИЯ
ВСТРЕЧА ПРОТИВОПОЛОЖНЫХ ПРОЦЕССОВ
ЖИЗНЕННЫЕ КРИЗИСЫ
КРИЗИСНОЕ СОСТОЯНИЕ ЭНЕРГИЧНОГО ТИПА
КРИЗИСНОЕ СОСТОЯНИЕ ТИПА «УМНИЦА»
ТЕРАПИЯ
КОНЕЦ
В один момент я, вдохновившись некоторыми учеными-психологами, решил и сам попытаться познать «высокую материю» этой дисциплины – научной психологии, основанной на экспериментах и эмпирических данных.
Случилось так, что начал я с Ивана Петровича Павлова и его школы условных рефлексов, купив его сборник «Лекции о работе больших полушарий головного мозга».
.....
Во-вторых, и это очень важно знать дальше, есть еще один рефлекс – исследовательский. Он активируется при каком-то новом сигнале, раздражителе и, что самое главное, все другие действия условных рефлексов прекращают свою активность в этот момент, так как понятно, что все внимание теперь сосредоточено на неизвестном, непонятном данном агенте.
Ну представьте, что пол часа назад прозвенело оповещение на телефоне, и вы спокойно сидите пишете что-то, во всю вовлечены в работу, ваш рефлекс активирован наивысшим образом, и тут – бах! – вы слышите еще одно оповещение, выставленное на кануне, которое напоминает, что нужно идти делать другую работу. Естественно, все ваше усердное внимание от первого занятие теперь сбилось, и его нужно восстанавливать заново.
.....