Вегетарианство. Шаг за шагом

Вегетарианство. Шаг за шагом
Автор книги: id книги: 1547584     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 99,9 руб.     (1,08$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: ЛитРес: Самиздат Дата публикации, год издания: 2016 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 16+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Вегетарианство – это не диета, а образ жизни. Быть вегетарианцем модно, а придерживаться вегетарианской диеты полезно. Стать вегетарианцем, на самом деле, легко. Правда, сделать первый шаг к новой системе питания надо правильно. Эта книга ответит на основные вопросы и подскажет с чего начать.

Оглавление

Татьяна Елисеева. Вегетарианство. Шаг за шагом

Вступление

История вегетарианства

Польза вегетарианства

Опасности вегетарианства

Причины отказаться от мяса

ВОЗ: красное мясо вызывает рак

Виды вегетарианства

Принципы вегетарианства

С чего начать?

Как правильно перейти на вегетарианство

Планирование рациона при вегетарианстве

Вегетарианская пищевая пирамида

Совместимость продуктов при вегетарианстве

Лучшие продукты при вегетарианстве

Как очищать и подготавливать продукты

Как определить животные ингредиенты в продуктах

Соки и сокотерапия

Вегетарианство и беременность

Вегетарианство и дети

Рекомендации для спортсменов-вегетарианцев

Витамин В12: правда и миф

Мифы вегетарианства

Вегетарианство и религия

Знаменитые вегетарианцы

Цитаты о вегетарианстве

Книги о вегетарианстве

Послесловие

Отрывок из книги

Вегетарианство – модная система питания, которая, по оценкам специалистов, только набирает популярность. Ее придерживаются звезды и их фанаты, знаменитые спортсмены и ученые, писатели, поэты и даже врачи. Причем вне зависимости от своего социального положения и возраста. Но у каждого из них, как, впрочем, и у других людей, рано или поздно возникает один и тот же вопрос: «А как же все начиналось?»

Когда и почему люди впервые отказались от мяса?

.....

Даосы Древнего Китая.

Спартанцы, которые жили в условиях полного аскетизма, но при этом славились своей силой и выносливостью.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Вегетарианство. Шаг за шагом
Подняться наверх