Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
Разгрузочные дни
Питание по группе крови
Лечебное питание
Вегетарианство и веганство
Сыроедение
Целебное голодание
Индивидуальное питание
Белково-углеводное чередование
Питание по временам года
Дробное питание
Функциональное питание
Сбалансированное питание
Питание христианина
Адекватное питание
Питание по калориям
Послесловие
Почему не работают диеты
Сегодня термин "диета" в сфере здорового питания один из самых употребляемых, он превратился в нечто модное и популярное. Почти каждый из нас придерживается какой-нибудь диеты, но в большинстве случаев делая это неправильно, что еще больше вредит драгоценному здоровью.
.....
При борьбе с лишним весом людям типу "А" необходимо исключить мясо (допускается куриное и индейка), поскольку оно замедляет метаболизм и, следовательно, способствует отложению жира, в отличие от организма типа "0". Не рекомендуется и употребление молочных продуктов, перца, сахара, мороженого, кукурузного и арахисового масла, а также изделий из пшеницы. Стоит ограничить и прием витамина А.
Способствуют похудению оливковое, льняное и рапсовое масло, овощи, ананасы, соя, травяные чаи и настои из женьшеня, эхинацеи, астрагалуса, чертополоха, бромелайна, кварцетина, валерианы. Также полезны витамины В, С, Е и некоторые пищевые добавки: кальций, селен, хром, железо, бифидобактерии.
.....