Оглавление
Татьяна Кулешова. Страх – это не страшно. Книга, способная глубинно успокаивать
От автора
Благодарю…
Введение
Глава 1. Мой опыт
1.1. Зарождение страха
1.2. Мой главный страх
1.3. Путь исцеления
Глава 2. Мысли и их воздействие на жизнь
2.1. Как мысли влияют на нашу реальность
2.2. Мысли о мыслях
2.3. Сила мысли – в убеждениях
2.4. Не бойся своих мыслей
2.5. Мысли и эмоции
2.6. Как вы думаете о мире и о себе, так и будет
2.7. Волшебная мысль
2.8. Невыдуманная история
Глава 3. Страх как туман сознания
3.1. Чего вы боялись в детстве
3.2. Виды страхов
3.3. Причины страха
3.4. Научные исследования страха
3.5. Страхи известных людей
3.6. Страх как программа ума
3.7. Отчего возникает страх
3.8. Что такое страх с точки зрения энергетики
3.9. Как страх превращает жизнь в нежизнь
3.10. Какие страхи сбываются, а какие нет
3.11. Как нейтрализовать энергию страха
3.12. Страх в каждом желании
3.13. Из мухи делаем слона
3.14. Материнский страх
3.15. Что говорят о страхе современные спикеры
3.16. Невыдуманная история
Вопросы к размышлению
Благодарность страху
Глава 4. Восприятие
4.1. Про восприятие
4.2. Восприятие себя
4.3. Восприятие и создание – суть одно
4.4. Что такое внимание и как с ним совладать
4.5. Чат про восприятие
Глава 5. Интервью и чаты про страх
5.1. Опрос разных людей
5.2. Чаты
Страх за собственные мысли
Страх за здоровье детей
Страх летать на самолете
Страх смерти
Глава 6. Цикл заданий для самопомощи
6.1. Практики «Мысли» (приложение к главе 1)
Контроль за мыслемешалкой
Фильтруем мысли
Мантра-благодарность (настройка на день)
Послание «новое мышление»
6.2. Медитации «Страхи» (приложение к главе 2)
Осознание страха
Намерение на трансформацию страха
«Сказка о великом страхе и его победителе…»
Исцеление от страха и негативных мыслей
Я свободна!
Практика «Чем я недоволен в настоящий момент?»
Практика «Из страха в любовь»
Послесловие
Об авторе
Источники (литература, интернет-ресурсы, тренинги)
Отрывок из книги
На ее написание у меня ушло больше года – в несколько раз больше, чем я ожидала и планировала. Когда я садилась работать, мне часто казалось, будто огромный рояль висит над моей головой и вот-вот свалится. Это мое первое творение олицетворяет мою открытость и мечту, которую я реализовала. Мне бы никогда не удалось закончить сей труд, если бы не помощь со стороны многих людей.
Я признательна всем тем, чьи мысли я использую в виде цитат. И тем учителям, благодаря которым я исцелила себя, получила бесценный опыт и знания, в результате чего возникли новая я и эта книга.
.....
Мы существуем как на физическом, так и на энергетическом уровне. Ваше тело – это не весь вы. Так вот, мысли – это информация, энергия, которая бесследно в пространстве не исчезает. И если у вас все-таки много негативных мыслей (переживания, страхи, раздражение, гнев), эти энергетические следы нарушают равновесие Вселенной.
Чтобы вернуть свою гармонию, Вселенной ничего не остается, как уравновесить себя.
.....
