Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Благодарности
Введение
Глава 1. Йога Сновидений как вид йоги
Определение йоги
Принципы йоги
Устройство тела с позиции йоги
Глава 2. Основные понятия йоги сновидений
Что нам дает йога сновидений
Йога сновидений как быстрый метод йоги
Цель йоги сновидений
Йога сновидений и практики осознанных сновидений
Лимит сна и подход йоги
Состояния сознания
Глава 3. Виды снов
Карма и кармические сны
Вещие и сверхлогичные сны
Осознанные сны и управление сновидениями
Глава 4. Факторы успеха
Прана
Память
Качества, необходимые для практики
Полезные советы для практики
Посвящение в йоге
Глава 5. Алгоритм практики йоги сновидений
Этап 1. Практики в течение дня
Волеизьявление
Дневник сновидений
Практика йоги
Осознанность в течение дня
Медитация на Абсолюта
Этап 2. Практики перед сном
Практика йоги
Медитация
Просмотр событий дня
Обращение к Учителям, к Облаку школы
Концентрация на горловой чакре
Поза для сна
Утром
Этап 3. Практики в сновидениях
Наблюдение
Трансформация сна
Работа с кармой
Духовные практики
Сон без сновидений
Ретрит по йоге сновидений
Заключение
Приложения
Приложение 1. Дневник снов
Приложение 2. Асаны для медитации
Приложение 3. Примерный комплекс хатха йоги
Приложение 4. Тексты медитаций
Приложение 5. Список рекомендованной литературы
Школа Открытой Йоги
Чтобы превратить сны в духовную практику, надо изменить отношение ко снам.
Благодарю своих учителей Вадима Опенйога, Антона Крату, Эдуарда Печорина, Ивана Дубовика за знания, вдохновение и поддержку!
.....
Как его понимать? Начинаем в первую очередь с себя – стараемся не причинять вред себе, а именно – заботиться о своем физическом и психическом здоровье, во время занятий йогой – не стараться ради результата, а прислушиваться к своему телу, чувствовать потребности. Далее, окружающие, близкие люди. Им мы не причиняем вреда ни словом, ни делом. Наша работа, наша практика не должны вредить другим.
Однако, мы не можем жить, совсем не причиняя вреда. Поэтому-то, чтобы не было паранойи, в первом принципе говориться про долг.
.....