Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора. Вместо предисловия
Немного историй
Глава 1. Ловушки нашей психики. Как она играет с нами
Разрушители достоверной реальности
Зачем психика защищает нас?
Влияние травмы на формирование разрушителей достоверной реальности
Глава 2. Потребность в осознании
Насколько нам это нужно?
Важные аспекты. О чем следует знать
Глава 3. Как научиться видеть так, как есть
Самое трудное – открыть глаза
Я снова ясно вижу!
Установки. Все ли зависит от них?
Давайте называть вещи своими именами!
Откройте глаза!
Глава 4. Чем четче осознание, тем тяжелее его принимать
Позвольте этому случиться!
Четкие границы осознания
Скажи мне, что ты говоришь, и я скажу кто ты
Как начать осознавать?
Разрешите себе быть
Глава 5. Осознание и личность
Личностные границы
Проблемная сторона осознания
Тонкая материя
Если вам кажется…
Свобода мышления
Доведение до абсурда
Глава 6. Реальность и осознание
Так ли жестока реальность?
Что такое опыт? В чем суть намерений личности?
«Дрессированные» люди
Освободите сознание
Глава 7. Дополнительно о важном и нужном
Проблемы аргументации
Немного о психической зрелости
Психологическое обслуживание. Навешивание ярлыков
Выученная беспомощность. Самосбывающееся пророчество
Глава 8. Резюме
Упражнения на осознание
Послесловие
Об авторе
Если вам кажется, что вы чего-то не понимаете в своей жизни, вы находитесь на грани между реальностью и ощущением нереальности происходящего, испытываете потребность в понимании и осознании, то этот экскурс для вас.
Данная книга не призвана направить вас на путь истинный или сделать вас супергероями в психологическом масштабе. Она скорее о том, что мы часто упускаем из вида нашу способность осознавать простые и сложные вещи, доверять себе и тому, что мы видим на самом деле. Речь о самообмане и собственных ожиданиях по поводу окружающих людей и их мнений, оценок, отношения к нам.
.....
Несмотря на уникальность каждой из представленных историй, все они имеют общую проблему – отсутствие осознанности!
А теперь приступим к обсуждению тем, заявленных мной ранее в содержании книги.
.....