Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
ДОРОГОЙ ЧИТАТЕЛЬ!
ВСТУПЛЕНИЕ
Глава1. ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ ВОЗДЕЙСТВИЕ ФИТНЕСА
СИЛА ЛЮБВИ
«Я НЕНАВИЖУ СЕБЯ»
ЛИШНИЙ ВЕС—ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ!
ЛЕЧЕНИЕ ЛЮБОВЬЮ
ВЫВОДЫ
Глава 2. ЕСТЬ, ЧТОБЫ ЖИТЬ, ИЛИ НОВАЯ КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ СОВРЕМЕННОЙ ЖЕНЩИНЫ
КАК Я СТАЛА ПО-НОВОМУ ПИТАТЬСЯ!
НОВЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЮ С ВОДЫ!
РОЛЬ ВОДЫ В ОРГАНИЗМЕ (по материалам профессора И. П. Неумывакина)
«КАК ОБМАНУТЬ ЖИРОВУЮ КЛЕТКУ»
НЕКОТОРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ В МОЕМ ЗАЛЕ
НОВАЯ КУЛЬТУРА ПИТАНИЯ
ПОЧЕМУ МЫ ЕДИМ?
ПРЕИМУЩЕСТВА ДРОБНОГО ПИТАНИЯ
ЖИРНЫЕ ПРОДУКТЫ
РАЗДЕЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
ВЛИЯНИЕ ХАРАКТЕРА ПИТАНИЯ НА СОСТОЯНИЕ ЗДОРОВЬЯ
«Я НЕ ЗА ДИЕТУ, Я ЗА ОСОЗНАНИЕ»
КАКАЯ СВЯЗЬ МЕЖДУ ЕДОЙ И ЭМОЦИЯМИ?
ЗАДУМАЕМСЯ О МЯСЕ!
КАК Я САМА ОТКАЗАЛАСЬ ОТ МЯСА!
УЛУЧШЕНИЕ КАЧЕСТВА ПИТАНИЯ (из статьи доктора Стенли Баса)
ВЫВОДЫ
Глава 3. МОЯ ЖИЗНЬ В СТРЕЙЧ-ДИНАМИКЕ
КАК Я ПРИШЛА В ФИТНЕС
ОСНОВНЫЕ МОМЕНТЫ В РАБОТЕ С ТЕЛОМ
СИЛА ПОЗИТИВНОГО МЫШЛЕНИЯ
ПОЗИТИВНОЕ МЫШЛЕНИЕ НА ЗАНЯТИЯХ СТРЕЙЧ-ДИНАМИКОЙ
РЕЗУЛЬТАТЫ ЗАНЯТИЙ СТРЕЙЧ-ДИНАМИКОЙ
РЕЗУЛЬТАТЫ ПО КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ
ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ
ВОПРОСЫ И ОТВЕТЫ
ВЫВОДЫ
ПРИЛОЖЕНИЕ
РЕЗУЛЬТАТЫ КОНКУРСА СТИХОВ О СТРЕЙЧ-ДИНАМИКЕ СРЕДИ ЖЕНЩИН, КОТОРЫЕ ЗАНИМАЮТСЯ В ЭТОЙ ТЕХНИКЕ
МОИ НОВЫЕ МЫСЛИ, КОТОРЫЕ МЕНЯЮТ МОЮ ЖИЗНЬ
МОЛИТВА ДЛЯ МОЕЙ ДУШИ
ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ СТРАНИЦЫ ПОМОЩИ ДЛЯ ЖЕНЩИН
ЗАВИСИМОСТЬ НАШЕГО ЗДОРОВЬЯ ОТ НАШИХ ЧУВСТВ И МЫСЛЕЙ
ЛИТЕРАТУРА
Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Вы держите в руках уникальную книгу, плод многолетнего жизненного опыта, поисков и раздумий женщины, которая сама сделала себя стройной, красивой и счастливой, такой, какой хочет видеть и чувствовать себя любая из нас.
.....
Я НАЧИНАЮ ДЕЙСТВОВАТЬ!
Вторая причина прихода в спортивный зал —здоровье. Свою технику работы с телом я считаю оздоровительной, своего рода лечебной физкультурой, особенно для людей с проблемами со спиной и суставами. И достаточно большое количество женщин, начиная со школьного возраста, приходят со сколиозами, сутулостью, неприятными ощущениями в шейном отделе. Суставы в нашем организме начинают стареть с 22 лет, а это значит, что эта техника является еще и омолаживающей для нашего тела. Многие специалисты во главу здоровья поставили состояние позвоночника и суставов!
.....