Что бы вы ни выбрали: посвятить себя материнству или совмещать «профессию» мамы с карьерой – эта книга подарит вам силы и вдохновение. В ней вы найдете нетривиальные секреты, как быстрее уложить ребенка спать, эффективнее справляться с ежедневными задачами, находить время на себя и сохранить душевное равновесие.«Лайфхаки дзен-родителей» объединяют рекомендации известных мам-блогеров, опытных докторов, а также экспертов по вопросам грудного вскармливания, питания и сна.
Оглавление
Татьяна Витальевна Милачева. Лайфхаки дзен-родителей. Секреты и небанальные советы по уходу за младенцем и собой
Предисловие
Введение
Наши эксперты
I. Спокойный сон
II. Грудное вскармливание
III. Прикорм
IV. Прогулки без скуки
V. Купание
VI. Уход
VII. Тайм-менеджмент мамы
VIII. Лайфхаки для хозяйства
IX. Здоровье
X. Гармоничное развитие
XI. Путешествия с детьми
XII. Сохраняем душевное равновесие
XIII. Отношения в семье
XIV. В гармонии с телом
XV. Гардероб молодой мамы
XVI. Собеседование с няней
Отрывок из книги
Современное родительство все больше повышает планку требований для многих из нас. Появляется куча вопросов: «Как сделать правильно? Как не навредить? Как вырастить хорошего человека? Как найти на все время?» – и это только малая часть. На каждом этапе приходят новые сложности. В итоге – это не только безмерное счастье, но и ответственность, самообразование, воспитание не только детей, но и в первую очередь себя. Это огромная работа и труд, за который вас не наградят и не скажут «спасибо».
В этой книге мамы постарались поделиться своими осознанными рецептами, которые работают и проверены тысячами родителей. Очень надеюсь, что каждая из вас найдет здесь ответы на свои вопросы. И помните главное – Вы хорошая мама!
.....
@doctor_steckaya Для детей младше года в ритуале засыпания особенно важны тактильные прикосновения – поцелуй или поглаживание. Они играют роль триггера. Такое короткое однозначное действие завершает ритуал и сигнализирует о сне.
Дети после года лучше воспринимают голос. Придумайте определенную фразу, которую будете ежедневно повторять. Например, «закрывай глазки, пора спать!»
