Оглавление
Татьяна Волкова. 5 капиталов, которые нужно создать, чтобы обрести подлинное богатство и счастье
Вступление
Раздел 1. Капитал «Время»
Глава 1. Планирование
Семь принципов планирования
Методы управления временем
Глава 2. Ловушки времени
Губительная сила слова «когда»
Какой мозг принимает решение?
Богатый и бедный мозг
«Бедный мозг»
«Богатый мозг»
Как превратить бедный мозг в богатый?
Глава 3. Делегирование
Почему делегировать получается не у всех?
Практические задания
Раздел 2. Капитал «Энергия»
Глава 1. Управление энергией
Энергия vs интеллект
Оцифрованная энергия
Признаки слабой энергии
Три составляющих энергичного человека
Способы увеличения энергии лидера
Как правильно пользоваться имеющимся ресурсом
«Трек реакций»
Как сохранить ресурс и не распыляться
Глава 2. Уровни тела
Физическое тело
«Ментальное тело» человека
Глава 3. Тонкие планы
Три условия управления реальностью
Разреши себе хотеть для себя
Что такое денежный поток?
Четыре закона денежной энергии
Практические задания
Упражнение 1. Новые привычки
Упражнение 2. «У меня уже есть деньги»
Упражнение 3. «Я – магнит для денег»
Упражнение 4. «Избавьтесь от хвостов!»
Упражнение 5. «Денежная энергия вокруг меня»
Раздел 3. Капитал «Личность»
Глава 1. Знакомство с собой
Я – центр Вселенной, а не последняя буква алфавита
Пирамида потребностей
Колесо баланса
Отделяемся и машем
5 вопросов к себе
10 зачем
Глава 2. Я и отношения
Когда нас двое – мы сильнее
«Я бы добился всего, если бы не они…»
Ответственность: взять или разделить
Границы – защитить нельзя нарушить!
5 техник укрепления границ
Глава 3. Любовь к себе
Мир – это наше зеркало
Сравнивай правильно
Как полюбить главного человека в жизни – себя?
Практические задания
Раздел 4. Капитал «Знания»
Глава 1. Счастливый билет в лучшую жизнь
Ошибки, которые мы совершаем
Вторичные выгоды, о которых мы не задумываемся
Избавляемся от синдрома самозванца
Множественный интеллект
Карьерные
Личностные
Узкоспециализированные
Глава 2. Ключевые принципы эффективного обучения
Техники обучения
Глава 3. Знание, необходимое для финансовой свободы
Три типа бюджета
С чего же начать?
Практические задания
Упражнение 1. От знаний к цели
Упражнение 2. Почему мне это выгодно?
Раздел 5. Капитал «Деньги»
Глава 1. Финансовая программа
Три жизненные роли
Почему «зрители» и «игроки» практически всегда живут в долг?
Топ негативных финансовых убеждений
Как изменить финансовую программу?
Глава 2. Анализ текущей ситуации
Оцените кредитную ситуацию
Глава 3. Стратегия выхода из долгов
Шаг 1. Поставить цели
Шаг 2. Определить самые «дорогие» долги
Шаг 3. Увеличение доходов
Шаг четвертый. Грамотная экономия
Шаг пятый. Управление личными финансами
Глава 4. Что такое «финансовая свобода»?
Финансовая опасность
Финансовая безопасность
Финансовая независимость
Финансовая свобода
Глава 5. Личный финансовый план
Алгоритм построения личного финансового плана
Стратегия управления капиталом «Деньги»
Практические задания
Итоговые задания
Заключение
Отрывок из книги
– Ничего не понимаю! Я прошла кучу тренингов по управлению финансами, прочитала десятки книг на эту тему – и ничего! То есть не совсем ничего – нет. Я работаю финансовым аналитиком, у меня база клиентов, которых я консультирую в частном порядке. Но я достигаю какого-то уровня жизни, а потом – как будто потолок. Что бы я ни делала, ничего не меняется. Даже, стыдно признаться, эзотерикой увлеклась, искала предназначение – расширяла финансовые потоки… – моя клиентка, успешная, казалось бы, женщина, известная в определенных кругах личность, сейчас сидела передо мной в крайне подавленном состоянии, – Татьяна, что же мне делать?
Я помолчала. С такими запросами ко мне приходили десятки людей. Работают на износ, но никак не могут выйти на новый уровень дохода. Уходят в финансовую сферу с головой, а в итоге все равно берут кредиты на крупные незапланированные покупки.
.....
В результате таких итераций мозг напрягается гораздо сильнее, чем при последовательном выполнении тех же задач, ослабляется ментальная концентрация, а суммарная производительность падает на целых 40 %! Так себе перспектива – не правда ли?
Наш мозг изначально предназначен для того, чтобы сосредоточиваться на чем-то одном.
.....
