Оглавление
Татьяна Якубовская. Главная книга для жены и мамы. Как обрести гармонию и счастье в семье
От автора
Часть 1 Коротко о главном в супружеских отношениях
1. Женская энергия в браке
2. 7 признаков хорошей жены
3. Как вернуть страсть в отношения
4. Как принимать подарки от мужа
5. Почему нет доверия мужу
6. Усталость от брака
7. Бытовуха в супружеских отношениях
8. Как не потерять любовь в супружеских отношениях
9. 4 показателя супружеской совместимости
10. Как распознать семейный кризис
11. 6 секретов семейного счастья
Часть 2 Отношения с детьми и как их понять
1. Что вы не знали о базовых потребностях ребенка
2. Чувство вины перед ребенком
3. Как избавиться от материнской вины
4. Ребенок постоянно обижается. Как помочь?
5. Кнут или пряник? Наказание и поощрение ребенка
6. Как не разрушить детскую самооценку
7. Формируем здоровую самооценку
8. Ребенок нервничает или как справиться с детским гневом
9. Агрессия у ребенка. Что делать?
10. Раздражение в воспитание ребенка
11. 7 причин не кричать на ребенка
12. Как понять, что ребенок гиперактивный
13. Важные правила в общении с ребенком
14. Как правильно слушать детей
15. Тревожные сигналы в отношениях
16. Удобный ребенок. Это нормально?
17. Удобный ребенок – несчастный взрослый
18. Жить не свою жизнь или Будущее удобных детей
19. Как воспитывать мальчика
20. Как воспитывать девочку
21. Как понять, что подросток принимает наркотики
22. Поддерживающие фразы и слова для ребенка и подростка
23. 4 приема, чтобы развить у ребенка самостоятельность
24. Детский тайм-менеджмент
Часть 3. Вы устали от роли жены и мамы или Как позаботиться о себе?
1. Забота о себе – это…
2. Самое ценное, что у вас есть
3. Работаем с обидой
4. Как обида съедает отношения с супругом. Непридуманная история
5. Практика для прощения обид
6. Гнев: друг или враг? Исследуем свой гнев
7. 3 практики работы с гневом
8. Декрет и ребенок. Как найти время на себя?
9. 10 опасных проявлений стресса
10. Мама работает или Что вы не знаете о стрессе на работе
11. Как бороться со стрессом и победить
12. Почему нет энергии? 8 причин
13. Ничего не хочу или 17 способов повысить настроение
Итоги
