Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень

Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень
Автор книги: id книги: 44389     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 79 руб.     (0,85$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Здоровье Правообладатель и/или издательство: "Издательство "Питер" Дата публикации, год издания: 2008 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-91180-700-9 Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 0+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Чудесные свойства танца живота известны всем: он укрепляет здоровье, делает женщину стройной и жизнерадостной. Многие из вас уже знакомы с основами этого уникального восточного искусства и хотели бы научиться большему. Опытный инструктор Татьяна Ведехина, уже известная вам по книге «Танец живота. Уроки Саломеи», предлагает продолжить обучение. Вашему вниманию представлен второй этап – продвинутый уровень. Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Оглавление

Татьяна Юрьевна Ведехина. Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень

Глава 1. Магия восточного танца

Танец и секреты привлекательности

Красота, спасающая жизнь

Путь к здоровью

Глава 2. Базовые элементы

Правила эффективной разминки

Разминка

Плечи и руки

Движения грудью

Движения бедрами

Движения с наклоном

Рисуем окружности

Кошка или верблюд?

Шаг Сухер Заки

Глава 3. Проходки, удары и тряски

Проходки

Проходки с приставным шагом и шагом накрест

Приставной шаг

Шаг накрест

Проходка с африканским шагом

Проходка «троечка»

Такие разные удары

Тряски в комбинациях

Коленная тряска

Тряска плечами

Тряска-скрутка

Тряска-качалка

Работаем бедром

«Штопор»

Круг бедром

«Ключ»

Глава 4. Танцуем с аксессуарами

Танцует с тростью

Движения с тростью на плече

Вращение тростью

Движения с тростью в вертикальном положении

Движения с тростью, удерживаемой двумя руками

Движения с тростью в положении над головой

Закрепление шмон обращения с тростью

Движения с шалью

Когда костюм и волосы становятся аксессуаром: халиджи

Сагаты в восточных ритмах

Отрывок из книги

Человек, увидевший восточный танец впервые, воспринимает его, как чудо. Не случайно это древнее искусство становится все более популярным во всем мире, и в России в частности, как шоу и спортивно-эстетическое увлечение – красивое, эротическое и захватывающее. Восточный танец неописуемо красив: утонченная и чувственная завораживающая пластика в сочетании с вибрациями, сливающимися с пульсом музыки, ритмичные удары, расставляющие акценты и концентрирующие внимание зрителя. Гармоничное, а порой и неожиданное сочетание движений в танце привлекает смотрящего и порождает непреодолимое желание любоваться.

Что побуждает нас заниматься танцами? Как правило, это столь свойственное человеку стремление к совершенству и гармонии. Гармонии с самим собой и с внешним миром. Причем танец как способ самосовершенствования приносит наслаждение и радость лишь от самого процесса. Вы работаете над собственным телом, танцуя в удовольствие. При этом, чтобы откорректировать фигуру, вам не нужно, сжимая волю в кулак, преодолевать боль и/или изнурять организм бесконечными диетами и голоданиями. Как не нужно опасаться и наращивания чрезмерных объемов мышечной массы, что характерно для занятий в тренажерном зале, – все мышечные группы развиваются гармонично. А ведь именно гармоничное развитие обеспечивает изящество форм. Вы естественным образом омолаживаетесь и оздоравливаетесь, постепенно восстанавливается изначально данная природой женская грация и пластика, а в конечном счете растет ваша привлекательность и повышается сексуальный потенциал. Движения восточного танца способствуют перераспределению подкожных отложений, а тряски успешно заменяют действие широко разрекламированных ныне и весьма дорогостоящих вибрирующих массажеров, не уступая последним в борьбе с ненавистным для любой женщины целлюлитом. К тому же специфичность движений восточного танца такова, что задействованными оказываются даже те мышцы, которые, как правило, не работают в повседневной жизни (как, например, мышцы малого таза). В результате продолжительных занятий (быстро действует только скальпель хирурга) подтягиваются мышцы, преображается на глазах фигура плюс оказывается оздоровительный эффект на организм женщины.

.....

Каждая женщина приходит к танцу, когда ощущает потребность познать себя и свои возможности, убедиться в своей неповторимости и… либо гармонизировать отношения со своим партнером, либо найти пару. Каждая из нас лишь половинка целого, и потому лишь в паре мы способны обрести гармонию. Искренний и искусный восточный танец – это источник магической власти над мужчинами. Как говорит Ирина Черникина, любовь к танцу – это промежуточная форма любви между мужчиной и женщиной.

Женщина, исполняющая танец живота, буквально излучает сексуальность. Как подмечено в одной арабской поговорке, «девушка танцует так, как любит».

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Танец живота. Уроки мастера. Продвинутый уровень
Подняться наверх